Съществува термин емоционално благополучие. В последните години се използва все по-често. С него се свързва нагласата и емоциите, които предизвиква работното място у вас. Какво точно е емоционално благополучие?
Нашето емоционално благополучие е резултат от комбинацията от няколко елемента:
Мотивация за това, което правим всеки ден.
Качеството на нашите взаимоотношения.
Финансовият баланс.
Нашето здраве.
Гордостта, която изпитваме за нашия принос към общността.
Основните компоненти на емоционалното благополучие са следните:
Оптимизъм и положително отношение.
Самочувствието.
Способността да се изправяте срещу трудностите.
Способността за справяне със стреса и други емоции.
Способността да се изграждат трайни и удовлетворяващи положителни взаимоотношения.
Как можете да подобрите благосъстоянието си в работната среда?
Правилно управлявайте задачите си.
За да го постигнете:
Подобрете уменията си, за да изпълнявате работата си.
Посветете първите няколко минути от деня на планиране на деня и отделете няколко минути за почивка и непредвидени събития.
Избягвайте многозадачността: резултатът от вашата работа ще бъде по-ефективен, по-бърз и по-качествен.
За да повишите емоционалното си благополучие, трябва да поддържате положителни отношения с колегите
За постигане на тази цел:
Насърчава екипната работа и сътрудничество.
Слушайте и разбирайте визията на другите.
Предложете своята помощ и подкрепа на другите и помолете за помощ, ако имате нужда от нея.
Участвайте в дейности с колегите си както по време на работа, така и извън нея.
Споделяйте информацията ясно и кратко.
Погрижете се за себе си и благоприятствайте положителната среда!
Ето няколко идеи за това какво може да направите, за да го постигнете:
Хранете се по здравословен и балансиран начин.
Правете редовни физически упражнения.
Осигурете си спокоен сън, като спите необходимите часове.
Погрижете се за отношенията си с приятелите и семейството си.
Заложете на по-добро качество на живот за вас и вашата среда.
