Със сигурност на всеки от нас се е случвало да се сблъска с този дискомфорт като "стомашни киселини". На английски език се нарича "heartburn", което в буквален превод е нещо подобно на "нагорещено сърце", като ако се замислим, доста подхожда на симптоматиката - врящи киселини в хранопровода точно на нивото на сърцето.
Има няколко неща, с които може да спомогнете за успокоение на симптомите в домашни условия:
1. Носете по-леки дрехи - стегнати бельо/ корсети/ сутиен/ тесни блузи и колани, само и единствено ще влошат състоянието. Заложете на по-леко облекло.
2. Опитайте стойката ви е да е изправена, до колкото е възможно, по този начин ще спомогнете на стомаха да не връща киселини нагоре по хранопровода.
3. Смесете сода бикарбонат с вода. 1 с.л. сода бикарбонат (сода за хляб) с 1 с.л. вода са перфектното средство за успокоение на киселините. Смесете ги в чашка и изпийте веднага. Ще усетите облекчение до минути. Това средство е напълно безвредно, така че не се притеснявайте да го изпробвате, може да има единствено позитив.
4.Опитайте с джинджифил. Това растение е доказало свойствата си срещу повдигане и киселини. Ако не ви понася лютивината му, винаги може да го консумирате като джинджифилов чай.
5. Пийте кафе само с мляко / сметана. Чистото кафе при наличие на стомашни кисели, ще засили изключително много вашия проблем. Пробвайте да добавите мляко към кафето, за да елиминирате максимално дразненето.
6. Не пушете и не пийте алкохол. Или поне се опитайте да ги намалите, докато проблемът изчезне.
7. Не преяждайте. Бързото хранене и това в големи порции е враг No:1 за стомашните киселини. Хапвайте малко и по-често.
Обърнете внимание, ако проблемът продължи повече от месец, даже и след прием на пробиотици и внимателно хранене. Ако имате съмнения, винаги може да запишете час за гастроентеролог, за да се чувствате спокойни, че това не е симптом на по-сериозен проблем.
