Разбито сърце е нещо, което повечето от нас са изпитвали в един или друг момент от живота си. Може да бъде болезнено и трудно преживяване, особено когато човекът, когото сте обичали, е този, който ви е предал и разочаровал. Въпреки това е важно да запомните, че можете и ще преминете през това. В тази статия ще обсъдим някои начини, по които можете да се изправите отново на крака, след като сърцето ви е било разбито от човека, когото сте обичали.
Съсредоточете се върху грижата за себе си
Едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си след раздяла, е да се съсредоточите върху грижата за себе си. Това означава да се грижите за вашето физическо, емоционално и психическо благополучие. Отделете малко време, за да се поглезите, независимо дали това означава да си направите масаж, да вземете релаксираща вана или да опитате любимото си ястие.
Физическите упражнения също са чудесен начин да повишите настроението си и да подобрите цялостното си здраве. Опитайте да отидете на разходка или бягане, или се запишете за час по йога. Освен това се уверете, че спите достатъчно и се храните здравословно.
Тези 4 зодии се възстановяват най-трудно при РАЗДЯЛА
Доверете се на вашата система за подкрепа
Друга важна стъпка за връщане на крака след раздяла е да се облегнете на вашата система за подкрепа. Това може да включва приятели, членове на семейството или терапевт. Важно е да имате някой, с когото да говорите за вашите чувства и емоции, както и някой, който може да ви предложи подкрепа и насърчение. Не се страхувайте да се обърнете към другите и да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
Запомнeте, че времето лекува най-добре
И накрая, важно е да запомните, че преодоляването на тази болка отнема време. Няма да се почувствате по-добре за една нощ и това е добре. Оставете си време да скърбите за загубата на връзката и да обработите емоциите си. Добре е да се чувствате тъжни, ядосани или объркани. Бъдете търпеливи със себе си и приемайте нещата като края на света. Не забравяйте, че в крайна сметка болката ще отшуми и ще можете да продължите напред.
