Енергийните вампири са хора, които изсмукват вашата емоционална енергия, умишлено или несъзнателно. Те могат да бъдат приятели, членове на семейството, партньори, колеги или съседи, които се хранят с вашите грижи и внимание и могат да ви накарат да се чувствате стресирани, изтощени, изтощени и претоварени.
Връзките с енергийни вампири често са токсични. Те могат да ви накарат да се почувствате физически и емоционално изтощени, особено ако сте емпат и сте силно настроени към емоциите на хората около вас.
Какви са различните видове енергийни вампири
Енергийните вампири могат да приемат различни форми и форми, като например:
4 ясни знака, че общувате с енергиен вампир
Жертвата: Някои хора обичат да играят картата на жертвата и винаги са готови с нова ридателна история за възприемано обида. Те са невинни, но целият свят винаги е против тях. Те са склонни да се оплакват често и шумно от проблемите си.
Критикът: Някои хора прекарват много време и енергия, критикувайки други хора, неща и ситуации. Никога нищо не е достатъчно добро за тях и те могат да намерят грешка в почти всичко.
Драматизаторът: Някои хора създават и привличат много драма. Те винаги изглеждат в разгара на голяма катастрофа и често се нуждаят от вашата помощ и подкрепа.
Манипулаторът: Някои хора са способни да манипулират почти всяка ситуация в своя полза. Те рядко казват какво имат предвид и обикновено имат скрит дневен ред.
Негативният мислител: Някои хора винаги виждат чашата като наполовина празна и имат много негативно отношение към живота. Винаги може да се разчита, че ще посочат недостатъците или потенциалните рискове, без да оставят място за надежда или вълнение.
Обвиняващият: Някои хора бързо хвърлят вината върху другите. Те никога не са виновни, но винаги са готови да раздадат купища срам и вина.
Как да се справяме с енергийните вампири на работното място
Какви са признаците на енергийният вампир и как да го разпознаем
- Винаги искат да бъдат център на вниманието
Енергийните вампири са изключително егоцентрични и винаги искат да бъдат център на внимание. Те доминират в разговора и гарантират, че фокусът винаги е върху тях самите. Ако някой друг повдигне различна тема, той намира начин да я повдигне и да върне вниманието към себе си.
- Преувеличават всичко
Енергийните вампири са склонни да преувеличават всяко малко нещо, което им се случва, правейки планини от къртичините. Те карат всичко да звучи много по-голямо, по-добро или по-лошо, отколкото е в действителност.
- Обвиняват другите за всичко
Енергийните вампири са много добри в играта на обвиняване. Те винаги манипулират ситуациите, така че никога да не са виновни. Бързо приписват вината на всички, освен на себе си. Проблемът може да е времето, влакът, трафикът, техните близки, колегите им или дори вие, но никога те.
- Винаги ви карат да се чувствате изтощени
Взаимодействието с енергиен вампир често предизвиква неприятна емоционална реакция, която ви кара да се чувствате изтощени и изтощени.
- Използват хората, без да дават нищо в замяна
Енергийните вампири искат цялото ви внимание, грижи и емоционална подкрепа, но никога не желаят да ви дадат нещо в замяна. Дори и да ги помолите за помощ за нещо, те ще се извинят и ще върнат вниманието към себе си. Те ви използват за своите емоционални нужди, без да ви дават нищо в замяна.
Как да се защитите от енергийните вампири
- Коригирайте очакванията си
Ако енергийният вампир е някой близък до вас, може да се почувствате разстроени и разочаровани, когато той не успее да отвърне с подкрепата, която сте му оказали. Може да ви помогне да коригирате очакванията си и да разберете, че те никога няма да се появят пред вас. Виждането им такива, каквито са, може да ви помогне да предприемете необходимите стъпки, за да се предпазите от тях.
Енергиен вампир: Как да се отървете от него и да защитите близките си
- Ограничете излагането си на тях
Можете да поставите граници в отношенията си с човека, за да ограничите излагането си на тях възможно най-много. Например, ако те са колеги, може да нямате друг избор, освен да работите с тях, но можете да избегнете да обядвате или да пиете кафе с тях.
- Защитете емоционалната си енергия
Енергийните вампири се хранят с вашата емоционална енергия. Ако се случи да общувате с тях, опитайте се да избегнете реакцията, която искат, на техните драматични изказвания и оплаквания. Запазете неутрално изражение и просто ги отхвърлете, сякаш не са голяма работа. Ако не получат реакцията, която търсят, в крайна сметка ще загубят интерес и ще ви оставят на мира.
- Избягвайте да спорите
Може да се почувствате изкушени да спорите с изкривената логика, негативната перспектива и преувеличените твърдения на човека. Това обаче само ще ви превърне в злодея в следващата им история. Вместо това останете неутрални и се отдалечете от тях. Никоя реакция не е по-голям удар за тях от негативната реакция.
- Научете се да казвате „не“
Ако човекът ви моли за нещо, избягвайте да бъдете засмукани от неговия водовъртеж и се научете да казвате „не“. Например, ако ви помолят да им помогнете с проект, можете да кажете: „Съжалявам, не мога“ или „Не, зает съм“.
- Премахнете ги от живота си
Ако е възможно, изрежете човека от живота си и избягвайте да общувате с него напълно. Ако те са колега или член на семейството, който не можете да избегнете, ограничете общуването си с тях и се дистанцирайте от тях възможно най-много.
