Стройните красиви крака са мечтата на всяка жена. За тях се пишат песни, а някои ги правят обект на поклонение. Можете да имате перфектни крака, които подлудяват момчетата и карат момичетата да ви ревнуват.
За да имате наистина перфектните крака, спазвайте тези препоръки!
1. Научете се да защитавате краката си.
Непохватни ли сте и често падате? Опитайте се да бъдете по-внимателни; паданията могат не само да повредят краката ви, но и да доведат до натъртвания, порязвания и белези.
2. Бръснете краката си толкова често, колкото е необходимо.
Намерете най -добрия и лесен за вас метод за епилация. Някои хора предпочитат кола маска, други бръснене. С големия брой налични продукти за бръснене е лесно да се намери добър гел за бръснене и страхотна самобръсначка. Бъдете внимателни при избора на самобръсначка: понякога колкото по -скъпо, толкова по -добре. Някои хора смятат, че бръсненето на краката вечер е много по -добре, защото дава на краката ви време да се „събудят“.
3. Използвайте продукти за грижа за краката, ако е необходимо.
Има и спрей за крака, който помага за маскиране на синини и други петна за специални поводи, но не се препоръчва за ежедневна употреба.
4. Ако се притеснявате от пъпки, вени или петна по краката си, говорете с дерматолог.
5. Тренирайте
Упражненията насърчават развитието на стройни и тонизирани крака. Някои основни упражнения, които можете да правите, включват:
- Скачане (с въже или на батут)
- Бягане
- Ходене
- Каране на велосипед
- Плуване
- Ходене по стълби
- Аеробика
- Клякания и напади
- Силово обучение. Говорете с вашия треньор за правилното натоварване и броя на сериите. Леките упражнения и повече повторения ще доведат до изграждане на гладка мускулатура и тонус без наддаване на тегло.
Работете върху тена си, за да поддържате краката си здрави, но не прекалявайте. Не искате те да изглеждат по-тъмни от останалата част от тялото ви. Можете да слънчеви бани на открито или в солариум, но бъдете наясно с рисковете. Можете да използвате и спрей за тен. В момента има много спрейове, но трябва да опитате няколко, за да намерите този, който е идеален за вашата кожа. Не се опитвайте да използвате продукти за тен преди важно събитие, тъй като краката ви могат да станат оранжеви.
Овлажнявайте краката си ежедневно. Лосионът ще остави краката ви гладки и меки, а също така ще ви помогне да запазите тена си.
Носете обувки на висок ток вместо плоски или обувки с ниски, дебели токчета. Това визуално удължава крака. Уверете се, че сте удобни на високи токчета, за да не изглеждате неудобно.
Бъдете изящни и се гордейте със стройните си крака!
