Решили сте да спрете цигарите и освен нервността и стреса около спирането им… хоп, сдобивате се с допълнителни килограми. В повечето случаи причината е, че заради спирането на цигарите просто си похапвате по-често и смучете бонбони. Въпреки това хората сляпо вярват, че напълняването се дължи на отказването им.
А това не е вярно!
Нито поемането на дима се съпътства с отслабването, нито пък спирането на цигарите води до напълняване.
Според специалистите има и друга причина за скока на стрелката на кантара. Дори и да не слагате нищо повече в устата си, нито да променяте своята заетост, степен на натовареност и движение, можете да се саботирате сами.
Ако се опитвате да потиснете желанието си за пушене, като си лягате по-рано от обикновено, отново ще увеличите килограмите. Дори и два часа почивка повече са достатъчни затова.
