Има хора, които боледуват веднъж на няколко години, а други почти всеки сезон. Имунната система на човек се влияе от най-различни фактори, някои от които можем да контролираме и да се грижим винаги да имаме подсилен имунитет. Ето кои са хората, които са по-податливи на вируси:
1. Възрастните хора – организмът на един възрастен човек няма нищо общо с този на младите. Той е много по-податлив на всякакви вируси, затова и когато сме болни, първо трябва да мислим как да предпазим най-възрастните около нас. Освен това при тях има много придружаващи заболявания, развити с годините, които могат да дадат усложнения дори и при най-обикновен вирус.
2. Хората, които не спортуват – спортът наистина е здраве! Един организъм, който редовно спортува, е много по-издръжлив и кален от организъм, който не е спортувал от години. Затова никога не бива да допускаме да правим големи паузи и винаги трябва да имаме поне 2 дни в седмицата, в които да се раздвижим, да поспортуваме и да поддържаме тонус.
3. Мъжете – оказва се, че мъжете са много по-податливи на вируси от жените. Женската имунна система е по-издръжлива, а основната причина за това е естрогенът. Този хормон стимулира имунната система и я прави по-ефективна в борбата с вирусите. От друга страна се смята, че тестостеронът потиска имунната система.
4. Пушачите – няма да се изненадате, ако ви кажем, че има още един минус на това да пушиш. Пушачите са по-податливи на вирусни инфекции, защото белите им дробове все пак в някаква степен са увредени от пушенето. Както знаем, често вирусите удрят точно там.
5. Хората, които не се хранят здравословно – бързата храна, пакетираните изделия и всички вредни вкусотии, които приемаме само затормозяват организма ни и не му дават нужните витамини. Важно е да се ядат сезонни плодове и зеленчуци, месо, млечни продукти и изобщо всичко, което не е в пакет или поръчано по телефона. Така организмът засилва своя имунитет, който адекватно може да отговори на атаката на някой сезонен вирус например.
