Усмивката е мощно оръжие, което може да промени настроението ни и дори да повлияе на физиологията ни.
Нашето тяло работи като единен добре координиран механизъм, така че всяко движение, емоция и шок засягат всички органи и системи. И дори нещо толкова просто като усмивката има последствия. Но как усмивката ни е свързана с хормоните
Усмивка на лицето, хормони в кръвта
Когато се усмихваме, се синтезират хормони в мозъка, които са важни за регулирането на настроението и чувствата ни. При усмивка, мозъкът ни сигнализира на тялото да увеличи синтеза на ендорфин, допамин и серотонин. Тези невротрансмитери играят важна роля в регулацията на настроението, поведението и физиологични функции.
Най-лесният и ефективен начин да прогоните негативното от живота си
Допамин
Често се нарича „хормон на удоволствието“. Неговите задачи
· Регулиране на настроението. Допаминът е отговорен за чувството на удовлетворение, радост и удоволствие. Именно повишеното ниво на допамин ни дава чувство на еуфория и чувство на щастие.
· Контрол на движението. Този хормон играе важна роля в координацията на движенията и контрола на мускулната дейност.
· Мотивация и награда. Допаминът участва в мотивацията, като ни помага да се стремим към целите и да изпитваме удовлетворение от постигането на успех.
"Появата на усмивка на лицето води до повишаване на нивата на допамин в мозъка.
Усмивката подобрява здравето ни. Ето как!
Серотонин
Често се нарича „хормонът на щастието“. Неговите задачи
· Регулиране на настроението. Именно серотонинът е отговорен за поддържането на положително настроение, намаляването на тревожността и депресията.
· Сън и бодърстване. Този хормон регулира нашите цикли сън-събуждане, като ни помага да заспим и да се събудим в правилните моменти.
· Храносмилане. Серотонинът контролира апетита и участва в регулирането на храносмилателните процеси.
· Памет и обучение. Хормонът засяга паметта, ученето и когнитивната функция.
„Повишаването на нивата на серотонин при усмивка помага за намаляване на стреса, тревожността и депресията, а също така подобрява общото ни благосъстояние“, казва Артем Кузнецов.
Консумацията на любима храна, музика, контакт с любим човек и извършване на любимо действие, което ви носи удоволствие, също повишават нивата на допамин и серотонин.
Какво да направите, ако ви е неудобно да се усмихнете
Много от нас може да се чувстват притеснени поради криви зъби, неправилна захапка или други несъвършенства. Но съвременната стоматология се е научила ефективно да решава този проблем един от популярните методи за коригиране на зъбите и захапката са ортодонтските алайнери. Те спомагат не само за възстановяване на красотата и здравето на вашата усмивка, но и за повишаване на самочувствието и увереността.
Алайнерите се изработват, като се вземат предвид характеристиките на челюстите на всеки пациент, което гарантира най-ефективното лечение. Процесът на носенето им не причинява болка и дискомфорт, както при лечение с брекети. Тези предпазители за уста са напълно прозрачни, така че са напълно невидими за другите.
