С развитието на технологиите се вижда тяхното приложение във всичко, включително в тренировките и физическата подготовка. Тренировките у дома стават все по-популярни поради това, че са по-достъпни и напълно безплатни. С помощта на тези приложения можете да получите дневната си доза упражнения, без да напускате дома си! В тази статия ще обсъдим най-добрите мобилни апликации за домашни тренировки, които ще ви помогнат да останете във форма и здрави. Вижте ги:
Nike Training Club
Nike Training Club е безплатно приложение, което предлага голямо разнообразие от тренировки за всички нива. Приложението има над 185+ безплатни тренировки, които включват сила, издръжливост, йога и мобилност. Приложението също има функция, която ви позволява да създадете персонализиран план за тренировка въз основа на вашите фитнес цели. Тренировките варират от 5 минути до 60 минути, което улеснява вписването на тренировка в натоварения ви график. Nike Training Club също предлага аудио-напътствани бягания и разходки, което го прави идеалното приложение за тези, които обичат дейности на открито.
5 начина да направим тренировките си по-поносими
FitOn
FitOn е друго безплатно приложение, което предлага разнообразие от тренировки, включително HIIT, сила и йога. Приложението има над 1000+ тренировки, които се водят от треньори на знаменитости като Cassey Ho и Katie Dunlop. Приложението също предлага персонализирани планове за хранене и здравословни рецепти, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. FitOn също има функция, която ви позволява да се свързвате с приятели и да тренирате заедно, което го прави чудесно приложение за тези, които обичат да общуват, докато тренират.
Aaptiv
Aaptiv е платено приложение, което предлага тренировки с аудио насочване, които варират от бягане до силови тренировки. Приложението има над 2500+ тренировки, които се водят от сертифицирани лични треньори. Апликацията също така има функция, която ви позволява да следите напредъка си и да задавате седмични цели. Aaptiv също предлага разнообразие от програми, което го прави идеалното приложение за тези, които искат да тренират за конкретно събитие като маратон, например.
