Трябва да спрем да си мислим, че сълзите са слабост и да ги крием, щом започнат да напират от очите ни. Плачът е сила, която не се изразява единствено в изразяване на емоции. Плачете, когато ви се плаче – ето защо!
За да се пречистите – и буквално, и преносно. В сълзите се съдържа хормон на стреса, които чрез плача бива освободен от тялото. Така стресът спада и бива заменен от усещане за лекота, спокойствие и мир. Разбира се, чрез него се премахват и токсични вещества от организма.
За да намалите болката – установено е, че когато се разплачете, намалява не само емоционалната, но и физическата болка. Сълзите са естествено болкоуспокояващо.
За да се успокоите – разбира се, че ще се почувствате много по-спокойни, когато изплачете всичко, което ви тежи. Това е доказано от проучване, но и от всичко онези хора, които изплакват мъката си, що тя стане непосилна. Плачът облекчава нервната система и я разтоварва от стреса.
За да получите подкрепа – понякога хората имат нужда от подкрепата на роднини, близки или приятели. Плачът може да ви покаже, че хората държат на вас и искат да ви окуражат. Когато се разплачете, близките ще разберат, че действително нещо ви тежи. Ще получите подкрепата, от която имате нужда.
За по-чисти очи – благодарение на течност, която се съдържат в сълзите, очите биват поддържани чисти. Ето защо е хубаво да плачем и то често. Доказано е, че веществото в сълзите има антибактериални свойства, които намаляват риска от възпаления и заболявания на очите. Оказва се, че да плачем е полезно.
За да признаете, че имате проблем – и това е половината от решението му. След да намерите начин за осъществяване на решението. По-лесно ще ви бъде, ако се отървете от емоционалния товар чрез сълзите.
За по-добър сън – според проведено изследване, когато бебетата плачат, след това заспиват по-бързо и лесно. Това е доказано и при възрастни – когато се уморят от плача, сънят идва по-бързо. Със сигурност е изморително да изплачем цялата си мъка, затова ако го правим вечер, със сигурност ще се насладим поне на един качествен и пълноценен сън.
За по-здрави очи – както знаем, много важно е да не забравяме да мигаме с очи, което често се случва при работа пред компютър. При премигване се отделя базална течност, която поддържа очите влажни. Още един начин да се предотврати пресъхването на лигавицата е чрез плача. За да имате здрави очи, се погрижете за тях с плач. Разбира се, не казваме да плачете, когато не ви е до това, а просто да не потискате сълзите, когато те напират.
За да подобрите настроението си – след като изплачете мъката си, несъмнено ще почувствате лекота вътре в себе си, която ще доведе до подобряване на настроението. След плач се освобождават хормони на щастието, които дават усещане за радост и спокойствие.
