Ако искате да предотвратите изминаващото време да се превърне във вашия най-голям враг, време е да се научите да култивирате тялото и духа си, за да се обновявате всяка секунда. Така ще се чувствате и ще изглеждате вечно млади.
Разгледайте тези съвети, за да се насладите на вечна младост, да се чувствате свежи, позитивни и красиви постоянно:
Съвет № 1
Усмивката е един от най-важните фактори за това да изглеждате сияещи и млади. Този прост жест не само има положителен ефект върху вашето настроение и това на хората около вас, но и ще ви предпази от стрес. Лесно, евтино и ефективно! Просто се усмихвайте при всеки повод!
Съвет № 2
Пиенето на вода е основен навик за поддържане на форма и хидратиране на тена. Експертите съветват да пиете поне 8 чаши вода дневно. Спестете инвестицията си в подмладяващи кремове и увеличете консумацията на този източник на живот!
Съвет № 3
Изминаването на един километър на ден доказано увеличава дълголетието на хората и ги поддържа активни. Ходете пеш, когато разполагате с достатъчно време /опитвайте се да го намирате всеки ден/.
Съвет № 4
Използвайте кърпички за отстраняване на грим, за да премахнете грима от лицето си, преди да заспите. Това ще ви предпази от бръчки, като в същото време ще позволите на порите ви да дишат свободно.
Съвет №5
Идеално е да се правят слънчеви бани около 20 минути на ден, тъй като слънчевата светлина активира защитните сили на организма като цяло и ви поддържа здрави. Разбира се, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, за да се предпазите и от потенциалните опасности!
Съвет № 6
Вместо да отстранявате кората от плодове или зеленчуци, измийте ги много добре и ги изяжте цели. Тук се намира най-големият източник на витамини против стареене.
Съвет № 7
Спането най-малко осем часа всяка нощ предотвратява преждевременното стареене и ще ви попречи да наддавате. Какво удоволствие!
Съвет № 8
Пушите ли? Помислете два пъти, преди да запалите друга цигара, тъй като е доказано, че тютюнът е първият враг на свежестта.
Съвет № 9
Практикувайте дейности, които намаляват нивата на стрес, тъй като това ще ви накара да се чувствате по-спокойни и по-добре изглеждащи.
Съвет № 10
Половият акт ни помага да отделяме вещества, които ни карат да изглеждаме прекрасно. Нека се захващаме за работа, момичета, защото както казва тази страхотна песен на Mavin Gaye, „сексът лекува всичко“.
