Студеното време е вече факт и каквото и да правим, няма как да повлияем на температурата. Затова е време да се замислим как по-бързо да привикнем към промените, така че да се чувстваме комфортно, когато напуснем топлината и уюта на дома.
Предлагаме ви да направите тези 5 неща и сме сигурни, че ще ви е много по-приятно, докато обикаляте из улиците, вършейки задачите си.
5 неща, които да направим, за да привикнем по-лесно към студа:
• Спрете да се навличате;
Когато човек облече няколко пласта дрехи върху себе си, той започва да глези тялото. Спрете да го правите. Запомнете, че тялото има механизми, които го предпазват от студа. Не казваме, че трябва да излизате навън по блуза с къс ръкав, но един пуловер и яке е достатъчно. Така много по-лесно ще привикнете към студеното време.
• Намалете отоплението;
Не е необходимо отоплението в дома ви да е на максимум. Когато излезете навън, тялото ще е в шок, заради огромните температурни промени. Освен, че по-лесно ще се адаптирате, ще спестите и от сметки за отопление, ако включите климатика или парното на средна температура.
Как да подготвим колата си за студеното време
• Движете се и се хранете добре;
Това е поредното нещо, за което човек да се замисли, ако иска да се справи лесно и безпроблемно със студа навън. Много е важно да бъдем физически активни, както и да се храним правилно. Сега е моментът да промените тези неща.
• Вземете си хладки душове;
Категорично това не се нрави на всеки, но е много ефикасен метод. Достатъчно е дори да пуснете студената вода за 20 секунди и след това да върнете топлата. Правете го често и съвсем скоро ще настъпи промяна в реакцията на тялото ви към студа.
• Разхождайте се често навън.
Това е последното нещо, което можете да направите, ако искате наистина да свикнете бързо с ниските температури. Правете си чести разходки, дори да не ви се налага да газите по заледените улици.
Невъзможно е да победим студа, но можем да помогнем на тялото си по-лесно да привикне към тези промени!
