Пременопаузата - периодът, през който женското тяло се подготвя за менопаузата, като постепенно намалява нивото на женските хормони - обикновено продължава по-дълго от самата менопауза. Средно една жена преминава през период на менопауза на 52 години, но много хора започват „подготовка“ за това след 42 години и им отнемат почти десетилетие. Важно е да знаете първите симптоми на този период и да разберете какво се случва с тялото ви по това време.
1. Неудобство
Не взимате добре завоите, блъскате се в рамките на вратите и мебелите, а синините се появяват по-бързо и отнемат повече време? Уви, някои неудобства и трудности с координацията са неизбежен симптом, който съпътства периода на пременопаузата: тялото ни се променя и ние се научаваме да живеем в новите условия.
2. Сухи очи и промени в зрението
Колкото и да е странно, но един от първите органи, които реагират на хормоналните промени, са очите ни. Влошаването на зрението, развитието на свързаното с възрастта далекогледство, както и повишена сухота в очите са признаци на пременопауза.
3. Разсеяност и забравяне
Балансът на естроген и прогестерон, женски хормони, е от съществено значение за хармонията и спокойствието. По време на пременопаузата балансът се нарушава, тялото изпитва постоянен стрес, който от своя страна засяга центъра на паметта в мозъка. И ставаме по-разсеяни.
4. Повишена чувствителност
Повишената емоционалност и склонността към драма заради най-малката причина е най-известният симптом на хормонални колебания в женското тяло.
5. Излишни килограми на талията
С напредване на възрастта неизменно наддаваме на тегло: поради забавяне на метаболизма, намаляване на мускулната маса и промени в начина на живот. Но през този преходен период жените често започват да наддават на тегло по мъжкия тип - и излишните килограми се натрупват в областта на талията. Това е много опасен вид затлъстяване и е важно да не се отказваме, обвинявайки за промените възрастта, а да се борим с тях с всички сили.
6. Суха кожа
Колкото по-ниско е нивото на прогестерон в женското тяло, толкова по-активен колаген се образува в кожата, което я прави по-тънка, суха и чувствителна. Именно по време на пременопаузата много жени за първи път страдат от екзема, алергии и други кожни проблеми.
7. Безсъние
Друг страничен ефект от липсата на прогестерон е безсънието . Именно прогестеронът ни помага да се успокоим, да забравим за грижите през деня и накрая да се отпуснем. Но когато той не е достатъчен, ние не спим и се обръщаме от една страна на друга и за стотен път преиграваме ежедневните грижи в главата си.
