Народни танци и фитнес - на пръв поглед нямат почти нищо общо. Истината обаче е, че съвсем не е така. Все повече хора прекарват часове наред във фитнеса, като по този начин се опитват да поддържат добра фигура и тонус. Несъмнено добрият външен вид е много важен в съвременния свят. Често обаче извайването на стройна фигура с посещения на фитнес залата не се получава или отнема прекалено дълго.
В забързаното ежедневие малко хора имат достатъчно време, което да посветят на подобни занимания. Тук идва моментът да си припомним позабравените вече народни танци - те биха могли да са идеалният заместител на фитнеса. Дори го превъзхождат и има много причини, които да ви накарат да изберете именно танците.
Не правете тези 5 грешки по време на тренировка, ще увредите ставите
Основни предимства на народните танци
1. Народните танци са много интензивни. Това означава, че отделяйки половин-един час на ден или няколко пъти седмично ще изгорите много повече калории в сравнение с тези, които бихте изразходвали за същото време, прекарано във фитнеса.
2. Народните танци дават възможност за повече разнообразие. Когато искаме добри резултати, постоянството е важно. Но, за да останем постоянни, е добре и нещо да поддържа интереса. Да си признаем, че е скучно да вървиш или тичаш на бягащата пътека прекалено дълго, или да въртиш досадния велоергометър. При народните танци обаче това не е така. Има много разновидности и винаги, когато пожелаете, може да започнете да разучавате нов танц.
3. Чували ли сте твърдението, че народните танци са в състояние дори да лекуват някои заболявания? Наистина - това са твърдения, които не могат да бъдат подкрепени с научни доказателства, но винаги е по-добре човек да вярва, отколкото да бъде краен песимист.
4. Фитнесът бързо може да стане досаден. Разнообразието от уреди и упражнения не е много голямо и когато ги повториш по няколко пъти, започват да омръзват, така че има опасност след като посетите фитнеса няколко пъти, това да се превърне в тегаво и неприятно изживяване за вас. Тогава ще се изисква доста воля, за да продължите да правите нещо, което ви е скучно. При народните танци обаче няма опасност да ви доскучае или да ви се развали настроението – напротив, винаги след танцуването ще сте по-заредени.
5. В крайна сметка всеки иска да изглежда добре, за да бъде забелязан. Фитнесът обаче в най-добрия случай би могъл да ви донесе оформено тяло. Народните танци са в състояние да направят същото, но ще ви дадат и допълнителни възможности да впечатлявате с уменията си.
