Има деликатен баланс на естроген, прогестерон и тестостерон, който влияе върху здравия скалп и растежа на косата. Изследванията са доказали, че дори и най-малката промяна в тези хормони може да доведе до силно окапване и загуба на коса, ни информира сертифициран трихолог.
Изтъняването и загубата на коса са полигенни, което означава, че има много гени, които водят до загуба на коса. Поради системите и функциите на тялото на жените, които се регулират от нашите хормони и ендокринна система, има множество тригери, които водят до окапване и загуба на коса.
Как да предотвратите загубата на коса, докато спите
Някои от факторите, които могат да нарушат баланса на хормоните, включват лекарства, отпускани по лекарско предписание, недостиг на витамини и минерали, прекаляване със стилизирането и най-често срещаните емоционални стресови фактори. С надеждата да се борим с епидемията от косопад трябва да научим няколко съвета за минимизиране и предотвратяване на загубата, изтъняването и накъсването на косата – особено докато спите. По-долу са поднесени няколко експертни съвета.
1. Използвайте копринени или сатенени калъфки за възглавници
Коприната или сатенът са дишащи материи, които са полезни както за косата, така и за скалпа. За разлика от памучните тъкани, калъфките за възглавници от коприна и сатен позволяват циркулация, за да поддържат влагата и да сведат до минимум количеството на триенето, причиняващо счупване, върху влакната на косата.
2. Сменяйте често калъфките за възглавници
Експертите подчертават важността да сменяте калъфките си за възглавници поне веднъж седмично. По този начин се избягват нездравословните бактерии, които могат да се натрупват върху повърхността за сън и цялостното въздействие върху здравето на микробиома на скалпа (и може да доведе до обриви по кожата ви).
3. Винаги избирайте копринен или сатенен шал или боне
Подобно на предимствата на калъфките за възглавници, използването на копринени и сатенени шалове и бонета прави чудеса при защитата на косата от накъсване. Експертите отново предупреждават да ги перете редовно.
4. Облекчаване на напрежението
Вероятно трябва да преосмислите как да държите косата си през нощта. Експертите препоръчват да изберете свободни плитки или прическа тип ананас, за да предотвратите излишното дърпане на скалпа. Тези опции могат да предотвратят нараняване на космения фоликул и да помогнат за възстановяване на цикъла на растеж на косата.
5. Пийте вода преди лягане
Не е тайна, че правилната хидратация е необходимост, но ако имате нужда от допълнителна причина да консумирате ежедневната си вода, експертите са категорични, че водата е ключът към растежа и възстановяването на косата. Затова пийте вода и не правете компромис с цялостната хидратация на организма.
