Това са 20-те супер здравословни навика, които отличават щастливите хора от тези, които не са толкова щастливи. Включете ги в ежедневието си.
Ще ги приемем като малки предизвикателства, които да включим в ежедневния си живот и по този начин да изглеждаме малко повече като „щастливите“ хора, каквито искаме да бъдем.
Това са тайните на щастливите хора:
1. Дедраматизират с хумор
Не сте ли забелязали, че хората, които са доволни от живота, се смеят много? Те не се измъчват, опитвайки се да променят нещата или да постигнат съвършенство. Ако не могат, приемат правилата на играта и се усмихват.
2. Те не приемат нищо лично.
За тях няма враг.
3. Придават значение на красотата
Обичат да поддържат реда, да се обграждат с красиви лични предмети, цветя...
4. Имат самоконтрол
Те умерено купуват, ядат, създават, пушат, пият, шофират, говорят, работят, мислят, боготворят, вярват...Това означава ли, че добродетелта е някъде по средата?
5. Те са креативни
И не подценяват способностите си, напротив, създават, не копират.
6. Те гледат на себе си оптимистично
Хората, които имат навика да мечтаят, са по-склонни да постигнат целите си, отколкото тези, които не го правят.
7. Грижат се за себе си
Щастливите хора обичат да се хранят здравословно, да спортуват, да спят добре и да се грижат за най-ценния си актив: здравето си.
8. Те се усмихват и са приятелски настроени
Те се отнасят към всички с любов, шегуват се и проявяват уважение към всички, включително към себе си.
9. Те обичат да говорят с всеки
И това е така, защото те са възприемчиви към други гледни точки и нагласи, от които могат да се поучат.
10. Те са инициативни във всичко добро
Любов, секс, смях...
11. Те са напористи
За да бъдеш щастлив, трябва да направиш живота по-лесен за другите, но без да правиш компромис със собствения си или този на тези, които обичаш.
12. Те живеят без страх
Какво мислите за приемането на проблемите като предизвикателства? Щастливите хора го правят.
13 Те се наслаждават на свободното си време
Те четат, свирят на инструмент, пеят, танцуват...
14. Те са благодарни
Щастливите хора оценяват живота и всичко, което са постигнали.
15. Те непрекъснато се учат
Радикалните, неизменни и необсъдени преценки или мнения са капан за щастието. Те са отворени за нови преживявания и промяна.
16. Те прощават
Щастливите хора разбират, че е по-добре да простят и забравят, отколкото да оставят негативните им чувства да изместят положителните им чувства.
17. Медитират
Знаете ли, че има различни форми на медитация? Практикуването на йога , хипноза, релаксация, утвърждения, визуализации или просто пълно мълчание са някои методи за достигане на пълна хармония със самите себе си.
18. Търсят природата
Може да се чудите защо е така. Много е просто, има много хора, които събуждат чувство на благополучие и щастие.
