Азиатците са известни със своето дълголетие и здраве. Може би въпросът е в традиционната медицина, чиято история е от миналото. Китайците все още вярват в лечебната сила на топлата вода и се обръщат към нея за различни заболявания. Гореща вана топла чаша чай - всичко това ще бъде от полза за вашето здраве.
От дълго време топлата вода в Китай се използва като профилактично средство срещу различни заболявания. Често се къпят, използват вани за крака, прилагат топли компреси и, разбира се, пият чай и топла вода. Тези малки ритуали са станали част от ежедневието на много китайци.
Каква е тайната?
Каква е тайната на този метод и има ли научни доказателства за ползите от топлата вода? Нека се опитаме да разберем.
Подобрява кръвообращението
Според китайската медицина ползите от горещата вода са в нейния затоплящ ефект. Поради това кръвоносните съдове се разширяват, в резултат на което кръвообращението се подобрява. Това се потвърждава от научни изследвания: учени от Индия установяват, че къпането с топла вода и 15 минути в сауна при температура 60 ° C имат положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система.
Пийте топла вода сутрин! Ето защо!
Ускорява метаболизма
Смята се, че пиенето на топла вода стимулира отделянето на хормони и също така ускорява метаболизма. Това от своя страна спомага за изхвърлянето на токсините и вредните вещества от тялото.
Според немско изследване 500 мл вода преди хранене "ускоряват" метаболизма с 30%. И ако се нагрее до 98,6 ° C - с всички 40%.
Изгаря калории
Горещата вана не само помага да се отпуснете след тежък ден. С нейна помощ можете да се отървете от калориите, натрупани през деня. Като част от проучването се оказа, че един час водни процедури изгаря 130 kcal. Освен това има и положителен ефект върху нивата на кръвната захар: участниците в експеримента, които са се изкъпали на следващия ден, са имали 10% по-ниско ниво в сравнение с останалите.
Всички здравословни ползи от това да пием топла вода всеки ден
Помощ при настинка
В Китай вярват, че много болести са свързани с хипотермия, а топлата вода помага не само за предотвратяването им, но и за лечението им. Научно изследване показва, че пиенето на топли течности наистина има положителен ефект върху дихателната система и допринася за по-бързото елиминиране на слузта и храчките по време на настинка.
Облекчава болката
Според китайската медицина горещите компреси помагат за облекчаване на болка, като менструални спазми. Смята се, че топлината активира кръвообращението, премахва застоялата кръв и организира притока на животворна енергия Чи в тялото.
Облекчава стреса
Смята се, че пиенето на гореща вода или водните процедури помагат да се отървете от умората. Учените потвърждават това: горещите вани за крака помагат в борбата с умората, стреса, безсънието и безпокойството. Благодарение на затоплящия ефект, съдовете на краката се разширяват, кръвното налягане се повишава и мозъкът получава повече кислород.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
