Гроздето е любим плод на много от нас. То е вкусно и има редица здравословни ползи, като започнем от хидратацията и стигнем до защитата на имунната система.
В днешната статия ще обърнем специално внимание на някои от най-съществените ползи от този летен плод. В края на статията ще разберете защо трябва редовно да го включвате в менюто си.
Кои са най-ценните ползи от консумацията на грозде?
Още: Как се прави винен оцет от грозде
Много добра хидратация
Поради високия процент на вода, съдържащ се в гроздето, то е чудесен начин да подпомогнем процеса на хидратация в организма. Благодарение на добрата хидратация човек поддържа кожата си здрава и еластична, освен това регулира телесната температура.
Богат източник на антиоксиданти
Да, в този вкусен плод се съдържат полифеноли като ресвератрол. Веществата са важни в борбата със свободните радикали, причиняващи стареене и клетъчно увреждане.
Още: Как гроздето влияе на холестерола?
Подобряван на когнитивната функция
Антиоксидантът ресвератрол доказано може да забави стареенето на мозъка, както и да подобри паметта.
Благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система
Лекарите са на мнение, че полифенолите, съдържащи се в гроздето, могат да окажат благоприятно въздействие върху сърцето, като спомагат за намаляване на кръвното налягане. Отделно от това подобряват еластичността на кръвоносните съдове.
Още: Как се прави сок от грозде - истински елексир за зимата
Богато на витамин С
В плода се съдържа солидно количество витамин С, който пък се грижи за имунната ни система. Ако често консумирате летния плод, ще направите на организма си много добра услуга.
Високо съдържание на фибри
В гроздето се съдържат и много фибри, които пък са важни за храносмилането.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията при лекар, нито балансирано хранене!
