Повечето хора, когато си белят банан, се стремят да премахнат всички онези нишки, които се намират между ядливата сърцевина и обелката. Истината е, че именно тези влакна са изключително богати на витамини и минерали и ние не бива да се лишаваме от тях.
Още: Китайско дихателно упражнение за отслабване: Убива апетита и намаляват мазнините по корема
Още: Колко пъти в седмицата трябва да мием косата си?
Какво да знаем за нишките на бананите?
Влакната на този плод се наричат флоеми. Те са свръх богати на полезни компоненти. Основната им задача е да пренасят хранителни вещества в плода. Според направени проучвания става ясно, че в самите нишки се съдържат повече полезни фибри, отколкото в сърцевината на банана, заедно с обелката му.
В тези нишки има и огромни количества витамини А и В. В тях се съдържа и калий, който и сами знаете е много важен за човешкия организъм.
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
Как да ги консумираме?
Ако поради някаква причина ви е неприятно да консумирате тези флоеми, съветът ни е да ги добавите към плодовите шейкове и смутита, които си приготвяте за закуска. Така няма да усетите присъствието им в напитката.
Разбира се, можете да ги похапнете и без да ги добавяте към останалите плодове и съставки. Вкусът им не е чак толкова неприятен и ако веднъж се престрашите, то много скоро няма да ви прави впечатление дори.
Като за финал на днешната статия ще напомним, че бананите са изключително полезни плодове, затова е нужно да ги консумирате редовно. Два банана дневно е оптималната доза, която да включите в менюто си.
Хранете се здравословно и бъдете щастливи!
