Забравете за тези 3 плода, ако се опитвате да отслабнете
04 ноември 2022, 06:00 часа
Въпреки че плодовете често се обявяват за здравословни, някои от тях са доста калорични. Всъщност има плодове, които имат повече калории от парче торта! В тази публикация в блога ще разгледаме отблизо някои от най-калоричните плодове, за да можете да вземете информирано решение какво да ядете.
Диня
Динята може да е предимно вода, но в нея има и доста захар. Една чаша кубчета диня съдържа 46 калории, което я прави един от най-калоричните плодове. Така че, ако следите за теглото си, може би ще искате да избягвате динята или да ѝ се наслаждавате в умерени количества.
Поглед отблизо към плодовете и техните калории
Въведение в блога: Въпреки че плодовете често се обявяват за здравословни, някои от тях са доста калорични. Всъщност има плодове, които имат повече калории от парче торта! В тази публикация в блога ще разгледаме отблизо някои от най-калоричните плодове, за да можете да вземете информирано решение какво да ядете.
Блог Body
Диня
Динята може да е предимно вода, но в нея има и доста захар. Една чаша кубчета диня съдържа 46 калории, което я прави един от най-калоричните плодове. Така че, ако следите за теглото си, може би ще искате да избягвате динята или да ѝ се наслаждавате в умерени количества.
Манго
Мангото е друг плод, който е сравнително висококалоричен. Едно манго може да съдържа до 200 калории, така че изяждането само на едно манго може бързо да надхвърли дневния ви калориен прием. Въпреки това мангото е пълно с хранителни вещества като фибри, витамин С и бета-каротин, така че все пак може да бъде част от здравословна диета. Просто не забравяйте да им се наслаждавате в умерени количества.
Ананаси
Ананасите са друг плод, който е сравнително калоричен. Една чаша парченца ананас съдържа около 82 калории. Ананасите също така са добър източник на витамин С и манган, така че все пак могат да бъдат част от здравословна диета. Въпреки това, както при всички други неща, те трябва да се консумират умерено
Заключение
Въпреки че плодовете често се смятат за здравословни храни, някои от тях всъщност могат да бъдат доста калорични. Динята, мангото и ананасът са сравнително калорични плодове, които трябва да се ползват умерено като част от здравословна диета. Затова следващия път, когато посегнете към закуска, имайте предвид тези плодове!
Мангото е друг плод, който е сравнително висококалоричен. Едно манго може да съдържа до 200 калории, така че изяждането само на едно манго може бързо да надхвърли дневния ви калориен прием. Въпреки това мангото е пълно с хранителни вещества като фибри, витамин С и бета-каротин, така че все пак може да бъде част от здравословна диета. Просто не забравяйте да им се наслаждавате в умерени количества.
Ананаси
Ананасите са друг плод, който е сравнително калоричен. Една чаша парченца ананас съдържа около 82 калории. Ананасите също така са добър източник на витамин С и манган, така че все пак могат да бъдат част от здравословна диета. Въпреки това, както при всички други неща, те трябва да се консумират умерено
Въпреки че плодовете често се смятат за здравословни храни, някои от тях всъщност могат да бъдат доста калорични.
