Всеки себеуважаващ се човек държи на това винаги да изглежда безупречно добре, поглеждайки се в огледалото. Понякога обаче гладът надделява и ние сме безсилни пред него.
Често ни се похапват „забранени” храни с много калории. Не можем да отречем, че шоколадовите торти и домашно приготвените кексове, пици и баници не са вкусни.
Искате ли обаче с минимални усилия да свалите излишните натрупани мазнини и отново да се поберете в любимите си дънки?
За CrossFit - с включена бонус тренировка за начинаещи (ВИДЕО)
Разберете как!
Най-напред огледайте внимателно хранителния си режим и опитайте да сведете до минимум консумирането на вредни ястия. В никакъв случай нямаме предвид да се лишите изцяло от тях, но е добре човек да консумира захарни изделия и тестени храни с мярка. В противен случай каквито и усилия да полагате, те ще са безрезултатни.
След оглед на вашите хранителни навици и констатацията, която сте направили, можете да преминете към съществената част.
Тайната на бързото отслабване
Всеки ден, преди всяко хранене, без значение дали е закуска, обяд,вечеря или някое от междинните похапвания, започнете да правите двеминутно упражнение.
5 практически упражнения за обаяние от французойките
Това са подскоци, в които разтваряте краката встрани и след това ги прибирате отново. Паралелно с това вдигате ръцете нагоре и по същия начин ги разтваряте и прибирате, в синхрон с подскоците.
Тези упражнения изключително много спомагат за забързване на метаболизма. Дори да планирате да похапнете повече, отколкото ви се полага, вие няма да трупате мазнини в запас.
Не е никак трудно, изисква точно 2 минути, а резултатите са, меко казано, УАУ. Струва си да пробвате.
Много скоро ще усетите положителния ефект. Ако го превърнете в ритуал преди всяко хранене, още по-добре за вас. Така ще се чувствате и ще изглеждате пленяващо за дълго време.
Когато човек желае да изглежда красиво и с перфектна фигура, той трябва да полага усилия за това. Малцина са хората, които могат да се похвалят с гени. Ако не сте от тях, направете го още сега!
