Много млади двойки решават, че е настъпил моментът, в който да увеличат членовете в семейството си, но не си дават сметка, че зачеването може да се превърне в проблем за тях.
Има няколко неща, на които е редно да се обърне навременно внимание, ако искате да увеличите шансовете за забременяване.
Ето кои са те:
• Спрете с вредните навици
Дори да не ви е лесно да спрете цигарите, трябва да го направите не в момента, в който разберете, че сте бременна, а месеци по-рано. Помнете, че на организма му е нужно време, за да се пречисти.
Цигареният дим, както всеки е чувал, влияе негативно върху качеството на яйцеклетките. Започнете да се борите с вредните си навици още сега. Така забременяването няма да се превръща в проблем за вас.
• Поддържайте здравословни килограми
Здравословният начин на живот категорично ще ви помогне да забременеете много по-лесно. Ако килограмите са ви в повече, това може да доведе до дисбаланси, отразяващи се на овулацията.
• По-малко стрес и напрежение
Доказано е, че висок процент от жените, които не успяват да забременеят, живеят под стрес и напрежение. Това изключително много рефлектира върху тяхната психика и протичането на нормалните функции в организма.
За да зачене една жена, тя трябва да е щастлива и спокойна.
• Следете овулацията си
Плодородният прозорец е онзи период от време, когато шансовете жената да зачене, са най-високи. Това са петте дни преди овулация, денят на самата овулация и три дни след нея.
• Приемайте витамини и хранителни добавки
Задължително е и мъжът, и жената да водят здравословен начин на живот, ако искат забременяването да не се превръща в проблем за тях.
НИКОГА не яжте това, ако сте бременни
Ако смятате, че е невъзможно да си набавите всички полезни минерали и витамини от храната, можете да си купите хранителни добавки, които още повече да укрепят и подсилят организма ви.
Спазвайте нашите насоки и сме сигурни, че много скоро ще видите онези две чертички, които завинаги ще променят живота ви!
