Лятото е съвсем близо. Времето се затопля, а всеки знае, че горещините няма да ни помилват. Много от хората изпитват сериозна непоносимост към жегата и единственото спасение за тях е да се потопят в хладката вода и да поплуват.
Много е важно обаче да сте наясно с това кои храни в никакъв случай не бива да консумирате преди плуване. В противен случай е възможно да си навлечете сериозни неприятности и вместо да се разтоварите и освежите, да се почувствате в пъти по-зле.
Дори можем да кажем, че приемът на каквато й да е храна преди плуване, не се препоръчва от нито един специалист и спортист. Тя единствен ще затормози организма и ще ни накара да се чувствате много по-лениви.
Ето ги и храните, които крият сериозна опасност, ако бъдат консумирани преди плуване:
• Пикантни храни
Пикантните храни не се препоръчват на хора, които имат проблеми със стомашно чревния тракт. Да не говорим, че по време на плуване тялото е в хоризонтално положение и лютата храна може да създаде нечуван дискомфорт. Ако сте решили да поплувате, най-добре си забранете пикантните храни.
Плуването в студена вода забавя деменцията
• Целина
Дори да сте върли привърженици на целината и обичате редовно да я похапвате, преди плуване е нужно да се въздържате от консумация. Тя успява по свой си начин да увеличи вредното влияние на ултравиолетовите лъчи върху кожата. В никакъв случай не консумирайте целина преди плуване.
• Плодови и газирани сокове
Газираните напитки категорично са една от онези храни, които успяват единствено да навредят на стомаха. Не е добра идея да утолявате жаждата с тях преди плуване, нито след това. Дори ако е възможно, опитайте да си ги забраните изцяло.
6 уникални места за плуване (ВИДЕО)
• Сладолед
Макар сладоледът да се свързва с лято и горещина, не бива да го похапваме преди плуване. Не е тайна, че той е богат на мазнини, които на свой ред водят до подуване. Със сигурност няма да ви е приятно да плувате в такова състояние.
За да се насладите максимално на хладката вода и контакта с нея, препоръчваме ви да забравите за тези храни, защото те са способни да ви създадат нечуван дискомфорт!
