Февруари е сред последните студени месеци в годината, който изисква внимателна грижа за тялото след дългите студове, кратките дни, липсата на слънчева светлина и изчерпването на запасите от витамини и минерали в организма, съчетани с вирусни и простудни инфекции. Всичко това налага да бъдете особено внимателни към тялото си през февруари, тъй като имунната ви система страда и се нуждае от допълнително обгрижване. Помогнете ѝ да се възстанови с билки, богати на ценни вещества и антиоксиданти, борещи се със свободите радикали.
Най-полезните билки за февруари са:
- Джинджифил
Мощен имуностимулант, който се справя отлично както с превенцията на вирусни заболявания, така и с инфекциите, джинджифилът е лек за месец февруари. Облекчава възпаления в тялото, полезен е за храносмилателната система и е мощен антиоксидант. Може да разчитате на билката и при високо кръвно налягане – проблем, характерен за студа.
- Босилек
Билката ще ви усмихне в буквалния смисъл на думата. Тя е лек при стрес и нервно напрежение и повишава настроението – нещо, от което се нуждаем особено силно през февруари след дългата и студена зима без слънчева светлина, която често води до депресия при хора, склонни към нея. Босилекът ще повиши настроението ви – точно навреме в очакване на пролетта.
Босилекът се счита и за билката, укрепваща кръвоносните съдове и пазеща от образуване на тромби. В разгара на епидемия от вирус, водещ понякога до тромбоза, босилекът е сред най-препоръчваните билки за февруари.
Ефикасен е и при лошо настроение, депресия, преумора. В ароматерапията се използва за увеличаване на концентрацията, настроението и работоспособността. Помага и за чиста, сияйна и гладка кожа без несъвършенства, каквато ще ви е нужна през пролетта, когато премахнете тежките и дебели дълги дрехи.
- Канела
Вкусна и ароматна, тя повишава настроението, държи кръвното налягане под контрол и стопля и тялото, и сърцето. Канелата ще помогне и на диабетиците, тъй като контролира нивата на кръвната захар. Ароматът ѝ е опияняващ и подобрява както настроението, така и всяко сладко ястие, от което се нуждаете през мразовития февруари.
- Куркума
Чудесна е за страдащите от заболявания на опорно-двигателния апарат. Хората с артрит имат периоди на изостряне именно в края на зимата и подобрение през топлите месеци от годината. Куркумата действа противовъзпалително и облекчава болка и скованост в ставите при артрит, ревматоиден артрит, костни заболявания. Куркумата подобрява и състоянието на малките кръвоносни съдове – нещо, което е ценно през студения февруари и е в помощ на страдащите от диабет. Куркумата е богата на антиоксиданти и действа и антибактериално, и противовъзпалително. Укрепвайки имунната ви система, тя ви помага да останете здрави в края на зимата.
