Ако почувстваме, че храносмилането ни е влошено, е добре да си спомним, че някои чайове улесняват функционирането на храносмилателната система. Д-р Татяна Занин разказва за полезната роля, която те могат да изиграят за нашия организъм.
1. Чай от болдо
Болдо-чаят облекчава тежкото храносмилане, тъй като болдото по принцип е лечебно растение. То улеснява черния дроб да преработва мазнините, което ги прави по-лесни за смилане.
Съставки: 1 ч. л. свежи нарязани листа от болдо, 150 мл вряла вода.
Слагате листата от болдо във врялата вода и похлупвате. Изчаквате 10 минути, след което филтрирате и пиете, ако се появят симптоми на влошено храносмилане или профилактично 10 минути след хранене, за да ги избегнете.
2. Чай от копър
Копърът стимулира образуването на храносмилателни ензими, подпомагайки храносмилането. Така облекчава симптоми като често оригване, подуване на корема или стомашен дискомфорт.
Съставки: 1 ч. л. семена от копър, 1 чаша вода.
Сипвате семената в чаша вряла вода, похлупвате я, престоява 10 минути. Пиете след хранене, ако почувствате признаци на влошено храносмилане.
5 ползи за здравето от чая Ройбос плюс неговите странични ефекти
3. Чай от царска мента (пенироял)
Чаят от този вид мента има храносмилателно и спазмолитично действие, подобрява храносмилателния процес и облекчава евентуалните спазми поради натрупването на чревни газове.
Съставки: 1 с. л. листа от мента, 150 мл вода.
Кипвате водата, поставяте листата от мента в нея. Похлупвате и варите 10 минути. Филтрирате и след това прецеждате. Пиете преди хранене, както и 10 минути след това с цел за да предотвратите или облекчите възможни неприятни симптоми.
4. Чай от мащерка и царска мента
Чаят от това съчетание е добър при лошо храносмилане. Такъв домашен лек е ефективен, защото тези лековити растения спомагат за смилането на храната, постигайки сравнително бързо добри резултати.
Съставки: 1 чаша вряща вода, 1 ч. л. мащерка, 1 ч. л. царска мента, половин ч. л. мед.
Изсипвате мащерката и ментата в чашата вряща вода, покривате я за 5 минути. След това филтрирате и пиете по 1 чаша от този чай, ако чувствате симптомите за влошено храносмилане.
5. Чай от лайка
Добро домашно средство за влошено храносмилане е да пиете чай от лайка всеки ден, защото проявява успокоителни и облекчаващи храносмилането свойства, които са ефикасни в преодоляването на това неразположение.
Съставки: 1 ч. л. сушен цвят от лайка, 1 чаша вода.
Добавяте цвета от лайка във врящата вода, похлупвате и варите 5 минути. Прецеждате и изпивате. Препоръчително се пие до 3 пъти на ден.
Какви са невероятните ползи от пиенето на чай всеки ден
6. Зелен чай с мента
Тази комбинация е много добро домашно средство, понеже усилва образуването на стомашни киселини. Това означава, че е чудесен вариант на домашен лек за страдащите от често оригване.
Съставки: 1 ч. л. сухи листа мента, 1 ч. л. листа от зелен чай, 1 чаша вода.
Слагате листата от мента и зелен чай в чашата вода, захлупвате и варите 5 минути. Прецеждате и се пие, без да се подслажда, понеже захарта затруднява храносмилането.
7. Билков чай
Великолепно средство за по-добро храносмилане е чаят от майтенус (Maytenus ilicifolia), копър и болдо. Растенията в тази смес подпомагат храносмилането и прочистват черния дроб, при това въздействат експедитивно и бързо.
Съставки: 10 г листа от болдо, 10 г листа от майтенус, 10 г семена от копър, 1 литър вода.
Сварявате водата, дръпвате я от котлона и добавяте билките. Захлупвате, престоява 10 минути, сетне филтрирате. Пие се до 4 пъти на ден по 1 чаша.
Внимание! Тази статия има само информационна цел. По въпросите в нея търсете за препоръки диетолог-специалист!
