Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Храните, които трябва да хапвате за сексуална мощ

12 ноември 2021, 10:15 часа

Здравословният сексуален живот може да играе огромна роля за физическото и емоционалното благополучие на човек. Още в миналото са търсени специфични храни, за да подобрят сексуалната си мощ и плодовитост. Много храни подобряват на издръжливостта и сексуалното желание.

Стриди

Стридите имат дългогодишна репутация като храна със свойства на афродизиак. Научните резултати предполагат, че причината за такива свойства е високото количество цинк, присъстващо в тях. Всъщност  е известно,  че цинкът увеличава притока на кръв, което може да улесни по-добрия приток на кръв към гениталиите, а също така цинкът може да регулира нивата на тестостерон. Дефицитът на цинк  има отрицателно въздействие върху серумния тестостерон и може да попречи на сперматогенезата. Тъй като цинкът не може да се съхранява в човешкото тяло, е необходим редовен хранителен прием.

Сьомга

Сьомгата и други риби с розово месо съдържат голямо количество   омега-3 мастни киселини,  които насърчават здравословния кръвен поток и също така могат да  предотвратят натрупването на плака  в артериите. Чрез заздравяване на кръвоносната система се намалява и рискът от някои заболявания, които нарушават половата функция. Рибата  е богата на протеини, желязо, цинк, витамин В12 и витамин D. 

Плодове

Високият прием на плодове може да намали риска от еректилна дисфункция с до  14% . Причината е високото съдържание на флавоноиди в някои плодове. Горските плодове, гроздето, ябълките и цитрусови плодове са богати на флавоноиди. Динята  също подобрява ерекцията и да увеличава либидото ви, тъй като съдържа  цитрулин,  освобождаващ аминокиселини като аргинин в тялото. Цвеклото  съдържа много антиоксиданти, витамини и нитрати, които могат да повишат сексуалната активност. Диетичните нитрати  от сока от цвекло могат да подобрят притока на кръв и издръжливостта по време на секс и също така могат да подобрят здравето на сърцето като цяло.

Месо

Месото като цяло е богата на протеини храна и е известно, че съдържа много богат профил на аминокиселини. Повечето меса съдържат хранителни вещества като цинк, карнитин и аргинин. По-специално аргининът е предложен от  много различни проучвания,  че може да помогне за лечение на проблеми с ерекцията.

Ядки и семена

Повечето яки и семена съдържат много цинк и агринин. Орехите са изключително добри, тъй като са богати на омега-3 мастни киселини. В допълнение, орехите  могат да подобрят  качеството на спермата и следователно могат да подобрят плодовитостта при мъжете.

В заключение, тъй като има определени научно доказани храни, които могат да дадат тласък на сексуалното ни представяне, силно се препоръчва да живеете здравословно.

Гергана Йорданова
Гергана Йорданова Отговорен редактор
Новините днес