Ментата е мощна билка с множество ползи за здравето, включително способността ѝ да прочиства белите дробове и да насърчава здравето на дихателните пътища.
Защо се пие чай от глог при високо кръвно?
Знаете ли, че ментата има способността да подобрява вашето респираторно здраве? Да, това естествено лекарство, което е известно със своя освежаващ вкус и различни ползи за здравето, може да помогне за прочистване на белите дробове.
Как чаят от живовляк помага за работата на белите дробове
Пиенето на чайове за здравето на белите дробове може да бъде полезно, тъй като те могат да помогнат за намаляване на възпалението, изчистване на слуз и насърчаване на цялостното респираторно здраве. Много чайове, като зелен чай, чай от джинджифил, мента и чай от евкалипт, съдържат съединения, които действат като естествени отхрачващи средства, помагайки за изхвърлянето на слуз и подобрявайки въздушния поток.
Те също така притежават противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които предпазват белодробната тъкан от увреждане, причинено от замърсяване и оксидативен стрес. Какво повече? Редовното пиене на чайове за белите дробове може да отпусне дихателните мускули, да намали задръстванията и да облекчи симптомите на астма или бронхит.
Още: Малко хора знаят за тези "скрити" ползи на чая от ленено семе
Чаят от мента, приготвен от листата на растението мента, е не само освежаващ, но предлага и различни ползи за дихателната система. Активното съединение в ментата, ментолът, има бронходилататорни свойства, което означава, че може да помогне за отпускане на мускулите около дихателните пътища, което улеснява дишането. Изследване, публикувано в Frontiers in Immunology, подчертава, че ментолът има противовъзпалителни и аналгетични ефекти, като помага за намаляване на дразненето на гърлото и възпалението в дихателните пътища. За тези, които живеят в замърсени градове, ментовият чай може да помогне за изчистване на носните проходи, намаляване на задръстванията и подобряване на въздушния поток, намалявайки симптомите на хрипове или недостиг на въздух.
Легендарният чай от мента: Какви са неговите ползи и вреди
Ползи от мента за здравето на дихателните пътища
Ментата съдържа ментол, съединение, известно със своите успокояващи свойства и способността да отпуска мускулите на дихателните пътища. Това прави ментата отлично естествено средство за респираторни заболявания, като напрастма, бронхит и задръствания. Ментолът в ментата помага за отваряне на дихателните пътища, улеснявайки дишането и насърчавайки по-добър въздушен поток към белите дробове.
Кардиолог: Пийте го всеки ден - този чай чисти съдовете от холестерола
Освен това, ментата има антимикробни свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекциите и да намалят възпалението в дихателната система. Това може да бъде особено полезно за хора с хронични респираторни заболявания или такива, предразположени към респираторни инфекции. Ментата може да помогне за подобряване на белодробната функция и цялостното респираторно здраве, като поддържа белите дробове чисти от слуз и намалява възпалението.
Още: Знаете ли как се прави чай от лофант
Чай от мента
Един от най-простите и ефективни начини да се насладите на ползите от мента е като пиете чай от мента. Чаят от мента е не само успокояващ и освежаващ, но също така помага за прочистване на дихателните пътища и насърчава здравето на дихателната система. Просто накиснете няколко пресни или изсушени листа от мента в гореща вода за 5-10 минути, след това прецедете и се наслаждавайте.
Какви невероятни ползи ни носи чаят от иглика
Инхалация с мента
Друг ефективен начин за използване на мента за прочистване на белите дробове е чрез вдишване. Според проучване на American Journal of Rhinology, ментолът в ментата подобрява усещането за въздушен поток в носните проходи. Следователно вдишването на пара от чай от мента може да създаде усещане за подобрен комфорт при дишане.
Още: Лекар: Това е най-добрият чай при грип и настинки
Добавете няколко капки етерично масло от мента в купа с гореща вода и вдишвайте парата за 5-10 минути. Като алтернатива можете да добавите няколко капки масло от мента към дифузер и да вдишвате аромата през целия ден. Вдишването на масло от мента може да помогне за изчистване на задръстванията, намаляване навъзпалениеи насърчават по-лесното дишане.
При смесване на билки за чай - Кои правила задължително трябва да следваме
Разтриване на гърдите с мента
Можете дори да помислите за приготвяне на домашно ментово разтриване на гърдите за целенасочено облекчаване на респираторни симптоми. Смесете няколко капки етерично масло от мента с масло, като кокосово или бадемово масло, след което масажирайте върху гърдите и горната част на гърба. Това успокояващо разтриване на гърдите може да помогне за облекчаване на задръстванията, да облекчи кашлицата и да насърчи по-ясно дишане.
Баня с мента
Още: Чай от бял равнец: Ползи и вреди, които трябва да знаем
Ако искате да се отпуснете и да си починете, докато поддържате здравето на белите дробове, не търсете повече от вана с мента. Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко капки етерично масло от мента към водата. Парата от топлата вана ще помогне за отваряне на дихателните пътища, докато успокояващият аромат на мента ще спомогне за релаксация и облекчаване на стреса.
Как точно се прави чай от карамфил
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
