Смокините са един изключително сладък плод. Мнозина от нас чакат лятото, за да могат да зарадват всичките си сетива с този уникален и неповторим вкус.
Независимо, че са сезонни плодове, можем да ги открием целогодишно на пазара под сушена форма. Счита се, че сушените са много по-хранителни. Те са с високо съдържание на витамин К, В, фосфор, минерали, фибри, желязо, магнезий, калий.
Добре е обаче да знаете, че в 100 грама сушени смокини има около 250 калории, докато в пресния плод са едва 74 калории. Затова е добре да се придържате към разумна консумация, ако не искате да развалите фигурата си.
Ако искате да приготвите перфектното сладко от смокини, НЕ забравяйте да добавите това
За какво са полезни смокините?
Плодът е много полезен за сърцето, мозъка и цялостния метаболизъм на човек. Те съдържат и пектин, който е полезен и за храносмилателната система. Разтворимите им фибри пък помагат при лошия холестерол, като не му позволяват да се натрупва. Колкото по-често похапвате смокини, толкова по-добър метаболизъм ще имате.
Плодовете също допринасят за предотвратяване на хипертония. Това заболяване възниква, когато приемът на натрий е висок, а нивото на калий в тялото – ниско. Смокините са с ниско съдържание на натрий и високо на калий. Именно по този начин консумацията им влияе изключително добре на организма и го предпазва от редица заболявания.
Ако знаехте, че листата на смокините са способни да излекуват това, НИКОГА нямаше да ги подминавате
Консумацията на сладкия плод може да допринесе и за укрепването на костите. Това го дължим на калция.
Високото им съдържание на калий спомага за регулирането на кръвната захар. Ако сте диабетици или имате известни проблеми с кръвната захар, задължително похапвайте от вкусните плодове.
С тях можете също да излекувате болното гърло, тъй като са с високо съдържание на клей.
Защо смокините са полезни и как да ги ядем правилно?
Смокините са един от най-ценните плодове и хората, които се въздържат от консумацията им, губят много.
Наследете се на този райски плод и паралелно с това се грижете за добро си здраве!
