Мазнините са най-разпространените естери и са важен енергиен източник за организма. Делят се на периферни /покриващи крайниците/ и висцерални, които обхващат коремните органи и са по-опасни за здравето, тъй като се натрупват често пъти незабелязано и са свързани с неусетно образуване на артериални плаки в резултат от постоянно повишен „лош“ холестерол в кръвта. В следствие на това нараства рязко рискът да възникнат инсулти, инфаркти, диабет тип 2 и както и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Най-общо, за да държите под контрол натрупването на коремни мазнини, е задължително да възприемете здравословен хранителен режим, да се откажете от някои вредящи на здравето ви навици и да се занимавате редовно със спорт. Освен това е повече от препоръчително да приемате ежедневно определи напитки.
Всички допускаме тази грешка по време на диета, но тя ни пречи да отслабнем
Напитки за регулиране на теглото
Зелен чай
Първо, зелен чай за ускоряване на метаболизма ви, като 1 – 2 чаши дневно са достатъчни за търсения ефект. Нещо повече, в тази напитка се съдържат значителни количества антиоксиданти, чието присъствие в организма действа в посока за по-бързо разграждане на висцералните мазнини и за съответна загуба на излишни килограми.
Ябълков оцет
Второ, също значителен ефект за ускоряване на метаболизма, както и за намаляване нивото на инсулина, има ябълковият оцет; статистически експерименти показват, че ежедневното добавяне на 1 супена лъжица ябълков оцет в продължение на 3 последователни месеца, води до загуба на 1 кг телесно тегло, докато добавянето на още една лъжица оцет увеличава загубата на тегло до около 1.5 кг.
Вода
Трето, образуването на коремните мазнини е съпроводено със загуба на големи количества вода. Такова дехидратиране на организма трябва да се избягва, така че пиенето на вода, трябва да бъде не според чувството за жадност, а с покриването на изискването за минимален обем вода от 2.5 кг дневно.
Диетата, с която да запазите тялото си по-младо
Кафе
Четвърто, изследвано е, че пиенето на кафе – в определени количества – може да има позитивен ефект по отношение на разграждането на висцеларните мазнини. Причината е, че в кафето се съдържат веществата теобромин, теофилин и хлорогенова киселина, които влизат в разграждащите мазнините реакции. Доказано е, че кафето има и други позитивни характеристики, тъй като съдържа значителни количества антиоксиданти. Ефектът по отношение на отслабването става ясно забележим, ако се изпиват 4 чаши кафе на ден. При изпиването на такова количество кафе се проявяват и неговите негативни ефекти по отношение на функционирането на основните биосистеми на организма: нервна, сърдечносъдова, остеопороза, дехидратация… Така че не злоупотребявайте с кафетата!
Бял чай
Пето, ще завършим с белия чай. И тази напитка съдържа големи количества антиоксиданти, които имат пряк ефект не само върху разграждането на коремните мазнини, но и спират обратните реакции на образуване на нови мастни клетки.
