Необходими продукти:
1 лъжичка протеин
3 белтъка
1 / 3 чаша овесени ядки
½ ч. л. бакпулвер
1 ч. л. ванилия
1 пакетче подсладител
1 чаша смесени плодове по избор
1-2 супени лъжици сироп без захар
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки заедно и след това разнесете под формата на палачинка в горещ тиган. Обърнете, когато краищата започват да стават кафяви (1-3 минути в зависимост от тигана и температурата).
Сервира се с нарязани плодове отгоре и малко сироп
Източник: fitneshrani.com
