Лавандулата, едно от най-известните успокояващи растения, има дългогодишна история в народната медицина благодарение на своите седативни и антибактериални свойства. Създаването на чай от сушени цветове на лавандула е чудесен начин да се отпуснете и да намалите стреса, на който днешния свят ни подлага.
Това е билката, която успокоява и повишава качеството на съня
Какво ви е нужно, за да приготвите чай от лавандула?
За да си направите този ароматен чай, ще са ви необходими следните съставки:
- Сушени лавандулови цветове – 2 супени лъжици
- Филтрирана вода – 400 мл
- Мед
Тази запарка е лесна за приготвяне и е изключително ефективна за отпускане и облекчаване на напрежението.
Приготвяне на успокояващ чай от лавандула
- Поставете 2 супени лъжици сушени цветове от лавандула в съд и ги залейте с 400 мл кипяща вода.
- Оставете цветовете да се запарят в горещата вода за около 20 минути, за да освободят своя аромат и полезни вещества.
- След като запарката е готова, прецедете течността и добавете малко мед, ако желаете по-сладък вкус.
За оптимален ефект и меко успокояващо действие, пийте от чая на малки глътки през деня. Препоръчително е да разделите запарката на шест приема от по 80 мл, като всяка доза се пие 15 минути преди хранене или 30 минути след това.
Защо чаят от лавандула е полезен?
Лавандуловият чай не само носи естествено спокойствие, но също така помага при различни неразположения – от нервно напрежение и главоболие до храносмилателни смущения и колики. Антибактериалните свойства на лавандулата допринасят за укрепване на имунната система, като същевременно предлагат ароматерапевтично усещане, което допринася за облекчаване на ума и тялото.
Важно: Тази статия е с информативен характер и не замества професионална медицинска консултация, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар или друг квалифициран здравен специалист относно вашето здраве.
