За проучване, което се стреми да извлече връзки между извършването на домакинска работа и здравето и познанието на мозъка, 66 когнитивно здрави възрастни възрастни са подложени на три медицински оценки, включително здравна оценка, структурно изобразяване на мозъка и когнитивна оценка. Те също бяха попитани колко често прекарват в подреждането на дома си, приготвяне на храна, домакинска работа, работа в двора и други дейности със списък със задачи.
Заключението? Тези, които са се занимавали повече с домакинска работа, показват повече мозъчен обем в хипокампуса и фронталния лоб, които са областите на мозъка, които помагат за паметта, ученето и познанието. Така че по същество, когато изпълнявате привидно безсмислени домакински задължения като, да речем, търкане на масата или пране на пране, всъщност може да изостряте мозъка си.
Разбира се, проучването е ограничено по отношение на тесни тестове и се фокусира върху определена възрастова група, но проследява, че ползите от вършенето на домакинска работа включват здравето на мозъка. Първо, организационният и планиращият аспект на домакинските задължения може да насърчи формирането на нови невронни връзки. Второ, домакинската работа може също да ви държи активни по начин, подобен на аеробните упражнения с ниска интензивност, които могат да укрепят здравето на сърцето и впоследствие да помогнат и за здравето на мозъка.
Освен това ползите от правенето на домакинска работа могат да се разширят и до облекчаване на стреса, тъй като почистването може да насърчи чувството за контрол и организацията може да помогне за успокояване на нервната система. И като се има предвид, че стресът може да компрометира всички аспекти на здравето, включително когнитивното ни здраве на мозъка, това също е голяма победа.
Все още не искате да почистите стаята си? За да помогнете да се мотивирате да растете, за да се възползвате от предимствата на правенето на домакинска работа, добавете малко творческо движение към вашата рутина. Например, танцувайте, докато почиствате с прахосмукачка или прах! Слушайте музика, за да я направите максимално забавна.
* Внимание! Това не е публикация с медицинска и научна стойност и няма претенции да бъде такава. Статията стъпва на източник, който е цитиран и всяка информация в него може да бъде проверена.
Източник: wellandgood.com
