Само за месец може да се избавите от мазнините в корема без ежедневни тренировки и тежки диети. Според диетолога Анна Смолянова е достатъчно просто да коригирате диетата и да се придържате към нея, като избягвате преяждане.
Храните, от които трябва да се откажете, за да се избавите от мазнините в корема само за 1 месец
Всякакво сладкиши, пържено месо, пържени картофи и други вкусотии се отразявате негативно не на талията, както обикновено се счита, а върху корема - в долната му част, казва експертът.
Лекар: Тези 5 храни разтварят кръвни съсиреци
Диетологът препоръчва на всички, които мечтаят за стегнат корем, да започнат да се хранят умерено и за предпочитане от малки чинии. И второ, трябва да изключите три групи продукти от вашата диета:
- сладкиши
- пушени и осолени храни
- бързо хранене
Също така, диетологът съветва да се откажете от прекалено солената храна. Поради това има силна нужда от повишен прием на течности. В случая е възможно да настъпи задържане на течности в тялото и в резултат на това да се появи оток.
Но ако искате да имате по-красиво тяло, тогава, разбира се, не трябва да се отказвате от джогинг, упражнения или други дейности във фитнеса или басейна.
Тези храни топят мазнините и стимулират имунитета - яжте ги всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
