Захарният диабет е хронично метаболитно състояние, водещо до високи нива на кръвната захар поради това, че панкреасът не произвежда достатъчно инсулин (при диабет тип 1) или тялото не използва ефективно инсулин (основно при диабет тип 2). Тялото се нуждае от гориво за енергия и го получава от храната, която ядем, докато инсулинът помага на тялото да съхранява и освобождава глюкоза, когато и когато е необходимо.
Още: Каква е разликата между диабет и преддиабет
Диабетът, по-точно диабет тип 2, е сложно състояние, повлияно както от генетични фактори, така и от начина на живот, и разпространението му нараства в световен мащаб. Според статистиката в Индия има 69,2 милиона души, живеещи с диабет, а до 2030 г. близо 98 милиона души ще бъдат засегнати от диабет тип 2. Това разстройство в начина на живот може бавно да попречи на качеството на живот, ако не се управлява добре.
Още: Кардиолог: Патладжан - вдига или сваля холестерола
Чаят е вкусна напитка, която облекчава симптомите на диабета, повишава имунитета, повишава енергията, регулира кръвното налягане и подобрява кръвообращението. Някои проучвания предполагат, че холистичните ползи от чая може да имат повишена антиоксидантна активност, когато се консумира без мляко, но въздействието върху управлението на кръвната захар може да е минимално. Някои от предимствата включват:
Още: Лунна диета и календар с фазите на Луната за 2025 година
Повишава инсулиновата чувствителност
Регулира кръвното налягане
Предотвратяване на кръвни съсиреци
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Още: Как влияе студът на кръвната захар и опасен ли е за хора с диабет
Намалява риска от развитие на диабет тип 2
Намалява рисковете от развитие на рак
Прочетете тази статия, за да получите общ преглед на това как различните видове чай са полезни за хората с диабет.
Как чаят помага за регулиране на диабета?
Още: Лекар: Каква е връзката между витамин D и диабет тип 2
Билковите чайове са благословени с огромни запаси от биоактивни растителни съединения, за които е добре известно, че дават няколко стимула за здравето. Проучванията показват, че някои чайове имат невероятен потенциал да бъдат полезни на хората с диабет. Правилният вид храни и напитки, които регулират нивата на кръвната захар, са ключът към разумния контрол на кръвната захар.
Още: Опасно ли е студеното време за сърцето и как влияе на кръвното налягане
Напитките без калории като неподсладен чай са отлични напитки за поддържане на диабета под контрол. Чайовете могат да помогнат за поддържане на тялото добре хидратирано и да поддържат изпълнението на няколко телесни функции, включително нивата на кръвната захар. Чайове като черен чай и зелен чай са пълни с полифеноли, които могат да увеличат инсулиновата активност. Освен това, чайовете са наситени и с флавоноиди, като теанин, който помага за контролиране на кръвното налягане и побеждаване на стреса.
Още: Кардиолог предупреждава: Това е „синдромът на коледното сърце“
Зелен чай
Зеленият чай оглавява списъка с мощни лечебни ползи за хората с диабет. Редовното пиене на зелен чай може да намали увреждането на клетките, да намали възпалението и да контролира скоковете на кръвната захар. Доказано е, че значително количество биоактивно съединение епигалокатехин галат (EGCG) в зеления чай предизвиква усвояването на глюкоза в клетките на скелетните мускули, като по този начин понижава нивата на кръвната захар. Освен това, пиенето на зелен чай забележително понижава нивата на кръвната захар на гладно и нивата на HbA1C, което показва дългосрочен контрол на кръвната захар. Пиенето на 2-3 чаши зелен чай на ден се препоръчва, за да се възползвате от стимулите му за здраве.
Още: С този лесен трик след ядене ще регулирате кръвната захар
Черен чай
Черният чай е наситен с полезни растителни съединения като тефлавини и теарубигини, които притежават силни антиоксидантни, противовъзпалителни и понижаващи кръвната захар свойства. Проучванията разкриват, че консумацията на черен чай помага за насърчаване на секрецията на инсулин и контролира нивата на кръвната захар. Пиенето на около 3 чаши черен чай на ден се препоръчва, за да спечелите забележителни стимули.
Чай от хибискус
Чаят от хибискус е живо оцветен, тръпчив чай, приготвен от венчелистчетата на растението Hibiscus sabdariffa. Популярно известен като кисел чай, този чай е надарен с няколко ценни полифеноли и антиоксиданти като органични киселини и антоцианини. Доказано е, че пиенето на чай от хибискус показва много ползи за здравето, включително контролиране на кръвното налягане, намаляване на възпалението и инсулинова резистентност и управление на нивата на кръвната захар.
Още: Кефир: Как влияе на кръвната захар и полезен ли е за диабетици
Чай с канела
Канелата, основна подправка в безброй кухни, предлага примамлив аромат и притежава впечатляващи лечебни свойства. Той е ценен заради мощните си антидиабетни свойства и редовното пиене на чай с канела може да доведе до забележително понижаване на скоковете на кръвната захар. Канелата действа, като забавя освобождаването на захар в кръвния поток, насърчава усвояването на клетъчната глюкоза и подобрява инсулиновата чувствителност.
Чай от лайка
Чаят от лайка е една от изпитаните във времето билкови чайове, за които е известно, че предлагат безброй ползи за здравето, включително регулиране на нивата на кръвната захар. Известен е със своите силни стягащи, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които значително оптимизират контрола на кръвната захар, предотвратяват оксидативния стрес и също така помагат при загуба на тегло. Отпийте от този успокояващ чай за по-добър контрол на кръвната захар и ускоряване на метаболизма.
Още: Домати - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Чай от свещен босилек (Тулси).
Свещеният босилек, известен още като Тулси, е почитана билка в Аюрведа заради лечебните си свойства. Консумацията на чай Tulsi може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и подобряване на секрецията на инсулин. Освен това неговите адаптогенни свойства могат да помогнат при управлението на стреса, който може да повлияе на нивата на кръвната захар.
Чай от сминдух
Семената от сминдух съдържат разтворими фибри, които могат да забавят усвояването на въглехидрати и захар, като по този начин помагат за регулиране на нивата на кръвната захар. Приготвянето на чай от сминдух чрез накисване на семената в гореща вода може да включи тази полезна билка във вашата рутина.
Чай от корен на глухарче
Чаят от корен от глухарче е богат на антиоксиданти и е изследван за потенциала му да подобрява липидния метаболизъм и да намалява възпалението, което е от значение за управлението на диабета. Освен това може да поддържа здравето на черния дроб, орган от решаващо значение за регулирането на глюкозата.
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
