Лекар: Направете това и няма да имате махмурлук след пиенето на алкохол

Руският лекар д-р Андрей Нимчинов даде няколко важни съвета за свеждане до минимум тежестта на синдрома на махмурлук лед консумацията на алкохол.

Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома

Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?

Ето какво трябва да направите преди вдигането на наздравиците на празничната трапеза:

1. Нахранете се добре

Заложете на храни с високо съдържание на въглехидрати - елда, овесени ядки, бобови растения, яйца, тестени изделия, ядки, портокали. Подгответе се предварително. Консумацията на алкохол на празен стомах води не само до по-бързо напиване, но и до по-тежък махмурлук на следващия ден.

Колко алкохол може да обработи черният дроб за 1 час - ако спазвате това правило няма да навредите на здравето си

Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи

Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?

2. Консумирайте повече вода

Сокове, компоти и негазирана минерална вода - това са напитките, с които задължително трябва да пиете при консумацията на алкохол. По този начин ще избегнете дехидратацията.

Експертът не препоръчва консумацията на газирана вода и подсладени газирани напитки - това ще увеличи налягането в стомаха и навлизането на алкохол в кръвта през лигавицата ще се ускори.

3. Намалете броя на цигарите

Доколкото е възможно, се опитайте да пушите по-малко. Известно е свойството на никотина да ускорява усвояването на етанола - това ще влоши тежестта на състоянието ви на следващия ден.

Лекар: Това е единственият алкохол, който сваля холестерола, ако се консумира умерено

Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?

Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?

4. Подберете правилните мезета

Изберете сирене ( за предпочитане прясно, тъй като не е прекалено солено) и печени зеленчуци. Не забравяйте, че солените храни ще предизвикат обратен ефект, водещ до подуване на следващия ден, а пушените и мазни храни - гадене.

Лекарят съветва и по възможност да се въздържате от консумацията на алкохол през втора половина на празничната нощ. Но този съвет е най-труден за изпълнение. Но ако все пак, изпълните тази заръка, на следващия ден ще се чувствате два пъти по-добре.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и не замества консултацията със специалист!