Смокините са вкусни и полезни, но в определени случаи консумацията им може да навреди на здравето ни.
Руският диетолог д-р Римма Мойсенко предупреждава за страничните ефекти след злоупотребата с този плод.
Как е правилно да се ядат смокини?
Според нея протеинът, открит в смокините, може да провокира нежелана реакция от страна на имунната система.
Хапването на пресни смокини през лятото е не само полезно, но и препоръчително
Специалистът допълва, че не бива да се ядат смокини всеки ден. Д-р Мойсенко съветва този плод да се консумира през ден. Диетологът добавя, че не е препоръчително да се ядат повече от три смокини наведнъж.
Кой не трябва да яде смокини?
Експертът допълва, че този плод е противопоказан за хора, страдащи от заболявания, които са свързани с нарушени метаболитни процеси. Това се дължи на факта, че смокините съдържат прекомерно количество фруктоза.
„По-специално, консумацията им е противопоказана за тези, които страдат от метаболитен синдром, затлъстяване, диабет“, пояснява диетологът.
За здраво сърце яжте този плод
Д-р Мойсенко добавя, че този плод не трябва да се консумира по време на обостряне на хронични заболявания на червата и стомаха, тъй като в него се съдържат много малки семенца.
Лекарят припомня, че смокините съдържат широк спектър от полезни за организма вещества, включително йод и антиоксиданти. Те са богати на фосфор, калий, селен, магнезий и цинк.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
