Алкохолът е високо калоричен и неговата консумация оказва негативно влияние върху фигурата.
Диетолог Елена Соломатина споделя, че съдържанието на калории в алкохолните напитки е в пряка зависимост от съдържанието на етилов алкохол. Специалистът допълва, че един грам етилов алкохол съдържа 7 килокалории - в това отношение алкохолът надминава дори захарта. Това обяснява факта защо консумацията му вреди на фигурата.
Кой алкохол е с най-малко калории?
"Светлата бира и сухото вино са най-малко вредният алкохол за фигурата", споделя д-р Соломатина. Със сигурност присъствието на бирата в този списък ви изненадва.
Също така в него влиза и ябълков сайдер (без добавена захар) и Блъди Мери - коктейл, приготвен с натурален доматен сок.
Д-р Соломатина допълва, че дори слабият алкохол има способността да „възбужда“ апетита. По този начин човек неусетно поема големи количества храна.
Лекарят съветват алкохолът да се консумира със зеленчукови салати, морски дарове и риба. По правило тези ястия се сервират със сухо бяло вино. Но според експерта те могат да се съчетаят с всеки алкохол.
Лекар: Това е единственият алкохол, който сваля холестерола, ако се консумира умерено
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол вреди на здравето!
