Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Какво се случва с тялото ни, ако ядем по 3 фурми на ден

25 май 2021, 06:25 часа

Въпреки че фурмите не се считат за „супер храна”, те са много близки по състав до нея. Всъщност, предлагат наистина много ползи за здравето, така че е почти необходимо да ги вкараме в ежедневното си меню. А фактът, че са сладки и вкусни, ги прави още по-примамливи! Ето какво ще се случи с тялото ви в рамките само на седмица, ако консумирате по 3 фурми дневно.

1. Здравето на костите ви ще се подобри

Според Джули Гардън-Робинсън, доктор по физика и професор в държавния университет в Северна Дакота, фурмите съдържат химичния елемент бор, който поддържа костите здрави. Друго проучване пък доказва, че минерали като фосфор, калий, калций и магнезий, които се намират в сушените плодове, се борят успешно с болести като остеопороза.

2. Храносмилането също

Фурмите се радват и на високо съдържание на фибри, което е първият признак за изрядна храносмилателна система.

8 безценни приложения на ЛИМОНА

3. Помагат ви да се борите със стреса и депресията

Малките вкусни плодчета съдържат витамин В6, който доказано помага на тялото да произведе серотонин и норепинефрин, отговорни за здравето на мозъка. Серотонинът регулира настроението ви, докато норепинефринът се бори със стреса. Ясно е, че колкото повече витамин В6 приемаме, толкова по-добре ще се чувстваме не само физически, но и психически.

Какво още се случва с тялото ни разберете в iWoman.bg!

Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес