В сезона на вирусите, консумацията на плодове може да ви помогне да засилите имунната си система. Ябълките са сред най-полезните плодове. Твърдението, че една ябълка на ден държи лекарите далеч от вас не е никак случайно. За да извлечете максимална полза от тях обаче, трябва да обърнете внимание на едно важно нещо.
Ябълките трябва да се ядат в точно определено време
Същото правило важи и за останалите храни, които човек консумира, смятат специалистите.
Ябълките трябва да се хапват рано сутрин. Ако започвате деня си с тях, сами ще се уверите, че ефектът е повече от добър.
Този плод е много богат на пектин, фибри и витамини, които се намират предимно в кората.
Ако страдате от проблеми с храносмилането, заради стрес и или недоспиване, опитайте да започвате деня си с ябълка.
В никакъв случай НЕ яжте ябълки вечер или през нощта. Най-малкият проблем, който можете да си създадете, е газове. Киселините, които се съдържат в този плод, повишава значително нивото на стомашна киселина и предизвиква подуване на корема.
10 неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем ябълки всеки ден
7 причини да ядете ябълки всеки ден
Ядем яйцата грешно. Ето как е правилно
Ядем чесъна грешно. Ето как е правилно
