Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Гастроентеролог: Този зеленчук топи мазнините в корема, яжте го всеки ден

25 септември 2023, 12:05 часа

Ежедневната консумация на един изключително полезен зеленчук, приготвен пи специален начин, е изключително ефективно средство за топене на мазнини в корема. Руският гастроентеролог д-р Диляра Лебедева съветва всеки ден да ядем кисело зеле.

Зеленчукът, който топи ударно мазнините в корема

Киселото зеле помага за укрепване на имунната система, нервната система, стимулира чревната функция, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, а също така може да предотврати образуването на мазнини в проблемните зони. Това съобщава гастроентерологът Диляра Лебедева.

Тя посъветва да включите този продукт в ежедневната си диета, но в умерени количества - не повече от 300 грама.

Този плод топи мазнините в корема по-добре и от лютите чушки

„Киселото зеле съдържа тартронова киселина, която не позволява на излишните въглехидрати да се отлагат в проблемните части на тялото“, споделя лекаря.

Експертът добавя, че този продукт е с много ниско съдържание на калории, притъпява чувството на глад поради голямото количество фибри.

Д-р Лебедева отбелязва, че тази храна е противопоказана при обостряне на гастродуоденит и пептична язва, при бъбречни заболявания и не се препоръчва за пациенти с хипертония.

За да се отговори защо киселото зеле е полезно, е необходимо да се проучи неговият състав. Съдържа почти всички витамини (A, C, E, H, K, PP, U, група B), микро- и макроелементи. Освен това съдържа фибри, биофлавоноиди, пектини, нишесте, протеини и органични киселини.

 

По съдържание на аскорбинова киселина (витамин С) то превъзхожда дори лимоните. Достатъчно е да изяждате 100 грама от него дневно, за да осигурите на организма дневната доза от този витамин. 

Калоричното съдържание на ферментиралия продукт е минимално (до 20 килокалории). Поради това може да се консумира в неограничени количества, което изобщо няма да се отрази негативно на фигурата.

При редовна консумация на кисело зеле на полезните свойства „няма да отнеме много време да се проявят“.

Този продукт:

  • повишава имунитета и устойчивостта на организма към настинки;
  • укрепва зъбите и венците;
  • придава здравина на костите и предотвратява развитието на остеопороза;
  • повишава зрителната острота;
  • повишава настроението;
  • повишава физическата и умствената активност;
  • облекчава хроничната умора;
  • премахва безсънието;
  • енергизира;
  • изхвърля паразити (кръгли червеи и ламблии) от тялото;
  • пречиства черния дроб;
  • насърчава усвояването на протеини и висококачественото смилане на месото;
  • възстановява полезната чревна микрофлора и унищожава патогенните микроорганизми;
  • забавя процеса на стареене;
  • предотвратява образуването на злокачествени тумори.

Още: Лекар: Тази храна топи мазнините в корема, ако пиете кафето си с нея на закуска

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.

 

 

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес