Тази билка е известна със своя аромат, благодарение на който се използва не само като лечебно растение, но и като подправка. Тя има много ползи за здравето и дори може да намали подуването на корема и да предпази от настинки и грип. Изданието The Mirror съобщава, позовавайки се на диетолога д-р Марта Леон, че тази билка е мащерката.
Какви са ползите от мащерката?
Експертът споделя, че мащерката е фантастичен избор, особено през зимните месеци. Д-р Марта Леон споделя, че докато витамините C и D често се препоръчват за борба с болестите, мащерката е друг мощен съюзник, за който мнозина дори не предполгат. Тази билка може да се похвали с мощни антибактериални и антимикробни свойства благодарение на съединения като тимол и карвакрол.
За какви проблеми ни помага билката тученица?
Д-р Леон подчертава значението на диета, която избягва възпалителни храни като преработени храни, добавки, захар и алкохол.
„Избягвайте всичко, което претоварва черния дроб и белите ви дробове, за да могат да се съсредоточат върху защитата си от вируси“, съветва експертът.
Мащерката е полезна и за дихателната система, тъй като е отхрачващо средство. В допълнение, такова ароматно растение може да помогне за укрепване на имунната система, за да се предпази от бактерии.
Мащерката има благоприятен ефект върху храносмилателната система, като облекчава много често срещани стомашно-чревни проблеми. Това растение съдържа етерични масла и други активни съставки , които стимулират храносмилането, подобряват апетита и облекчават симптомите на подуване, газове и колики.
Лекар: Тази билка е най-силният природен антибиотик
Консумирането на мащерка под формата на чай или инфузия може да помогне за подобряване на храносмилателния процес, позволявайки по-ефективно разграждане на храната и усвояване на хранителните вещества. Мащерката има и лек диуретичен ефект, като помага за извеждането на излишната вода от тялото и намалява чувството за подуване.
За поддържане на здрава храносмилателна система и предотвратяване на възможни разстройства е препоръчително да включите мащерка в диетата си, да я добавяте към ястия или да я пиете под формата на билкови чайове. Въпреки това, ако имате сериозни заболявания на храносмилателния тракт, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате мащерка.
Лекар: Тази билка помага при шум в ушите и високо кръвно
Мащерката има редица свойства, поради които се използва в грижата за кожата и косата. Това растение е богато на антиоксиданти, витамини и минерали, които подхранват кожата и косата, насърчавайки здравето и красотата.
За кожата мащерката може да се използва като естествен антисептик и противовъзпалително средство. Използването й помага в борбата с акне и акне поради способността на растението да инхибира растежа на бактериите, които причиняват възпаление. В допълнение, антиоксидантните свойства на мащерката предпазват кожата от увреждане на свободните радикали и помагат за забавяне на процеса на стареене.
Лекар: Тази билка бори разширените вени и предпазва от кръвни съсиреци
В грижата за косата мащерката се използва за укрепване на космените фоликули и стимулиране на растежа. Редовната употреба на маски или изплаквания на косата на базата на мащерка може да помогне в борбата с пърхота и себореята, а също така да предотврати загубата на коса, като я направи по-гъста и блестяща.
Как е най-добре да консумирате мащерка?
Смята се, че най-добри резултати се постигат чрез запарване на пресни листа от мащерка (или сушени листа) във вряща вода за 15-20 минути.Трябва да пиете инфузията 2-3 пъти на ден. Напитката има високи нива на витамин К и желязо, така че си струва да я включите в диетата си.
Как да си направим билков чай?
Добра напитка, която може да си приготвите в студените и снежни дни за укрепване на имунната система, е билковият чай от мащерка с мед и лимон.
Всичко, което трябва да направите е:
- да кипнете 250 мл вода
- да добавете супена лъжица мащерка и лимонов сок
- да оставите течността да се вари 5 минути
- да прецедите и да подсладите с мед
Мащерката има силни антибактериални и антимикробни свойства. Това може да помогне не само в борбата с болестта, но и в борбата с инфекциите, особено на дихателните пътища, като бронхит и тонзилит.
Билката, която сваля холестерола и чисти черния дроб от токсини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
