Нездравословните навици ви правят да изглеждате по-стари отколкото сте. Време е да ги зарежете и да възвърнете младежкия си външен вид. Ето и какво най-общо трябва да промените, за да се чувствате по-добре.
Лягате си прекалено късно
Сънят трябва да бъде достатъчен, за да изглеждате добре. Недоспиването може да бъде причина да се състарите. Когато не го правите, клетките не могат да се възстановят и следователно започват да стареят. Отделяйте си времето, което се нуждаете, за да си починете. Така ще изглеждате и по-млади.
Прекалявате с тена и забравяте за защитата от слънцето
Манията да имате тен и шоколадова кожа може да доведе до стареене, още повече когато се печете на слънце без слънцезащитна козметика. Прекомерното излагане на кожата води до изсушаване и нездрав външен вид. Сигурно сте забелязали, че хората с млечнобяла кожа изглеждат по-млади от тези, които са с тен. Освен това слънцето стимулира и образуването на бръчки.
Забравяте да консумирате плодове
Често не се сещате да консумирате плодове, което може да бъде само във ваш ущърб. Друг вариант е да сте си ги купили и да сте забравили, че ги имате. Те обаче са важни за здравия вид на кожата, тъй като съдържат много витамини. Също така, имат и основна роля за здрав имунитет.
Консумирате твърде много захар
Тя не само може да повлияе на теглото ви, но също така и на състоянието на кожата. Захарта е причина за появяване на акне, петна, образуване на петна, прекалено омазняване на кожата. Проблемите с кожата пък ви карат да изглеждате по-стари и съответно имате лош външен вид. Намалете захарта, опитайте се да я изключите от менюто си. Само за няколко месеца ще видите как кожата ви се е изчистила и нямате пъпки или други несъвършенства.
Пушите и пиете
Да, цигарите и алкохолът могат да ви носят удоволствие, но трябва да знаете, че те влошат здравето ви. Това се отнася за всяка една част от тялото ви, включително и кожата. Не случайно това да най-вредните навици, а те ви карат да се чувствате и изглеждате по-стари.
Прекалявате с мимиките
Има хора, които са като статуи и не показват никаква емоция. Те обаче изглеждат с 10 години по-млади. Има обаче и много експресивни хора, които правят постоянно мимики и изразяват емоциите си. В това няма нищо лошо, но пък ще накара кожата ви да старее по-бързо и да се появят бръчки. Те и изглеждат сякаш са малко по-стари, но пък за сметка на това са винаги усмихнати.
