Проблемите със съня са както мъчителни, така и вредни за здравето ни. Мислите ни понякога са толкова натрапчиви, че не можем да заспим дълго време, ако нещо не е наред или ни предстои промяна. Нощите без сън се превръщат в безкрайно мъчение, което трябва да открием как да спрем.
Методът не включва лекарства или народни рецепти, а само една лесна техника на дишане. Наречен 4-7-8, методът ще успокои нервната ви система, като отпусне напълно тялото. Техниката е разработена от д-р Андрю Уейл, който я представи на света през Youtube.
Преди да започнете, първо трябва да... дочетете ТУК.
