Силното желание за консумацията на нещо сладко възниква неочаквано и е познато на всеки. Този проблем е актуален и за тези, които следят дневния прием на захар. За щастие има някои здравословни храни, които могат да ви помогнат на мига да овладеете желанието си за консумацията на подсладени храни. Освен това те са изключително вкусни и полезни!
Става въпрос за 2 популярни подправки и една билка. Ето кои са те.
Канела
Канелата притежава способността да понижава нивата на кръвната захар. Тази подправка не само подобрява вкуса на ястията, но и е много полезна, включително при диабет. Изследванията потвърждават, че канелата понижава нивата на инсулина, на "лошия" холестерол и на триглицеридите, които са рисков фактор за сърдечни заболявания.
Запомнете, че най-полезна е цейлонската канела.
Женско биле
Тази билка се използва и като подправка вместо анасон. Тя е чудесен заместител на бонбоните заради сладкия си вкус.
Можете да дъвчете лечебния корен като дъвка или да го смучете като бонбон. Друга опция е да си направите чай от него. Същевременно веществата, съдържащи се в женското биле, намаляват нивата на кръвната захар, имат противовъзпалителни и инсулинорезистентни свойства.
Куркума
Куркумата е един от мощните природни лекове, помагащ бързо да се справите с желанието си консумацията на захар.
Съдържащият се в тази подправка куркумин има не само противоракови, но и противовъзпалителни свойства. Той се справя успешно с желанието за консумация на захар. Тъй като редовният прием на тази подправка понижава кръвната захар и регулира отделянето на инсулин, гладът за сладко се потиска напълно. За да извлечете максимума от куркумина, използвайте подправката с малко олио и черен пипер.
Ако включите в ежедневното си меню канела и куркума, редовният им прием ще се отрази благоприятно на здравето ви в дългосрочен аспект.
