Витамин С е един от най-познатите за потребителите витамини, който се приема за облекчаване на редица симптоми и състояния и е особено търсен в сезона на грипа, тъй като повишава имунитета и подпомага оздравяването в случай на вирусна инфекция.
Познат с множеството си ползи за здравето и красотата, той остава непознат с противопоказанията си. Много хора допускат грешки при приема му или при прилагането му върху кожата, съчетавайки го в витамини и минерали, с които е несъвместим.
Някои комбинации просто пречат на усвояването на витамините, а други са опасни и дори токсични. Ето с какво да не съчетавате витамин С, за да извлечете само ползите от него, без опасност да навредите на здравето и красотата си.
Витамин В12
Не съчетавайте витамин С с витамин В12, за да не попречите абсорбирането на В12 и да се получи опасен за здравето дефицит на последния. Ако е невъзможно да избегнете приема на тези два витамина заедно, редно е да обсъдите с лекаря си увеличаване на дозите на В12.
Мед
Едновременният прием на витамин С и мед влошава абсорбацията на витамин С и обезсмисля приема му. Съществува вероятност и от нежелани реакции и токсичност. Предозирането с витамин С, от друга страна, води до извличане на медта от тялото и също представлява опасност за здравословното състояние.
Дамите често използват серум с чист витамин С върху лицето си за озаряване, подобряване на регенерацията, антиоксидантна защита и за поддържане на кожата млада и еластична. В този случай също има комбинации, които са неблагоприятни и опасни за красотата и състоянието на кожата. Не смесвайте витамин С с:
- Бензоил пероксид, който се използва за лечение на акне. Той ще окисли витамин С. Приложени заедно си противодействат взаимно.
- Ретинол, който се използва за поддържане на младостта на кожата, изглаждане на фини линии и бръчки и превенция на стареенето. Комбинацията от ретинол, който е съставка на множество кремове за лице, и витамин С е най-краткият път към лющене, зачервяване и дразнене на кожата. Едновременното прилагане прави кожата и по-податлива на слънчево изгаряне.
- Алфа хидрокси киселините и бета хидрокси киселините, които се използват за ексфолиране на кожата и тотална промяна и подобряване на състоянието ѝ, лечение на редица кожни несъвършенства. Те са киселини, както и витамин С. Едновременното прилагане е опасно, тъй като води до зачервяване и дразнене на кожата. Могат да се редуват сутрин и вечер, но не и да се прилагат едновременно.
- Витамин В3, който се използва за свиване на порите и предотвратяване на фини линии и бръчки. Комбинацията на ниацинамид с витамин С е недопустима, тъй като те ще се отменят химически, което прави и двете формули неефективни за кожата ви. Нещо повече – витамин В3 заличава всички добри свойства на витамин С и го превръща в вещество, което е токсично за кожата ви и води до обриви, кожни зачервявания и раздразнения.
