Информацията за ползите за здравето от меда и киселото мляко е навсякъде. Но комбинирането на двете заедно илюстрира вярването, че съюзът прави силата. Както киселото мляко, така и медът имат много ползи за човешкото здраве, които можете да прочетете по-долу.
Още: Смокинови листа: Невероятни ползи за здравето и как да ги използваме
Мед: употреби и ползи за здравето
Медът има широко приложение и не само като подсладител. Преди антибиотиците, медът е бил широко използван за лечение на кожни рани или изгаряния. Използва се и за успокояване на кашлица или като маска за кожа.
От древни времена медът се счита за важна храна за спортисти и хора, които извършват физически дейности. Но от друга страна майките знаят, че медът е опасен за деца под 1-годишна възраст, защото причинява ботулизъм.
Медът съдържа малки количества протеини, фолат, витамин С и други важни витамини. Най-значимите стойности на меда идват от минералите, които съдържа.
Данните, за меда, доказват, че 28 грама мед съдържат 14% от препоръчителната доза манган (на базата на хранително ниво от 2000 калории на ден) и 8% желязо. Манганът и желязото са два основни минерала, от които тялото се нуждае, за да се бори с болестите и да функционира пълноценно.
Кисело мляко: употреби и ползи за здравето
Експерти твърдят, че киселото мляко подобрява храносмилането. Те са провели редица проучвания, за да докажат ползите за храносмилателната система, които идват от киселото мляко. Много изследвания са доказали положителното въздействие на киселото мляко върху различни стомашно-чревни проблеми, запек и чревни възпаления.
Ползите от комбинацията на кисело мляко и мед
Няма съмнение, че киселото мляко и медът предлагат множество ползи за здравето, както поотделно, така и когато се комбинират заедно.
Ако ядете кисело мляко с мед, хранителните и здравословни ползи на тези два продукта се увеличават значително. Високото съдържание на глюкоза в меда в комбинация с протеини от кисело мляко е оптимален избор за мускулна сила и възстановяване.
Още: Ядете много месо: Ето какво рискувате
Медът с кисело мляко е отлична хранителна формула. Ако не прекалявате, можете да получите малко калории и идеален баланс между въглехидрати и протеини.
Смесвайки хранителното съдържание на меда и аминокиселините на киселото мляко, вие ще помогнете на тялото, постигайки идеално храносмилане. С храносмилането и всички други системи в тялото ще работят добре заедно, и ще гарантират оптимално здраве.
