Знаете ли какво се съдържа в банана, което е много полезно за тялото? Щом четете тази статия, вероятно сте любопитни и ние ще ви кажем.
Бананът е богат на магнезий, който е много полезен за здравия сън. А здравият сън е много полезен за нас, особено ако не можем да спим от дълго време заради стрес или просто тежка инсомния.
Могат ли кучетата да ядат банани: Кои храни са вредни за домашните любимци
Още една съставка полезна за нас е канелата - тя контроли кръвната захар.
И така с тези две съставки ще си направим отвара.
Какво ви трябва:
Един банан (с кората)
Малка тенджера
Канела (по желание)
Изнедващи начини за ползване на канела
1. Отрежете двата края на банана - върха и опашката и го сложете в тенджерата с вода. Варете около 10 минути.
2. Добавете малко канела докато се вари, а ако искате можете да добавите и малко стевия за сладък вкус.
След като се свари, пийте от течността преди лягане - ще имате страшно дълбок и здравословен сън от тук нататък!
