Започни с предпазни мерки
Ако около вас има грип, тогава най-добре е да вземете предпазни мерки. Не излизайте без маска на устата и използвайте антибактериални кърпички или гел за ръцете, когато сте навън, а когато имате възможност винаги ги мийте с топла вода и сапун.
Още идеи за лечение на настинка и грип с етерични масла
Взимай пробиотик
В сезона на грипа е добре да приемате някакъв пробиотик, който да се грижи за чревната флора, защото те се отразяват благотворно на храносмилателната и отделителната система и повишават имунната система.
Прочистване на синусите
Сухият и мръсен въздух са предпоставка към събиране на бактерии в носа, затова е важно да прочиствате синусите, като най-лесният и всъщност доста добър начин е да използвате спрей със солен разтвор.
Бульони за обяд
Хапвайте колкото можете повече топли бульони и супички през зимата. Освен, че са хранителни, те зареждат организма с множество витамини и минерали, които повишават имунитета.
Наблегни на точните витамини
В сезона на грипа всички ви казват да хапвате повече плодове и зеленчуци, защото така зареждате организма с витамини и минерали. Важно е обаче да приемате правилните, като например витамин А, витамин С, бетакаротин, витамин Е и селен. Най-лесният начин да се сдобиете с тях е като си приготвяте сокове и смутита, като разбира се е важно да се отбележи, че понякога промишлените количества плодове и зеленчуци не трупат достатъчно витамини и можете да си купувате и витамини на таблетки или капки.
Приемай повече цинк
Ако усещате първите симптоми на грип, тогава вземете ударна доза цинк, защото е установено, че той има свойството да бори инфекциите. Заради противовъзпалителния си ефект, ако го приемете достатъчно скоро и бързо, той дори може да пресече болестта.
Пий повече чай
За всички е ясно, че в студените месеци или особено когато сме болни, чайовете са абсолютно задължителни за по-бързо лекуване. Може обаче да ги ползвате и като превантивна мярка срещу грип. 20 минути след като сте пили чай, се повишават нивата на антиоксидантите.
Домашен лек, който веднага пресича настинката и ви вдига на крака
Вземи си почивка
Една от причините за паднал имунитет е стресът, затова се опитайте да намалите напрежението. Наспивайте се, почивайте си, четете книги, взимайте си дълги вани.
Разчитай на природната аптечка
Джинджифил, ехинацея, чесън, мента, евкалипт са само част от най-използваните природни лекарства, които повишават имунитета, а също и лекуват вируси, настинки и грипни състояния.
