Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Пречистваща диета, с която можете да свалите 10 килограма

21 януари 2021, 09:18 часа

Изолацията вкъщи, отминалите празници и повечето храна неминуемо са  ви донесли поне няколко килограма отгоре. Ако искате да помогнете на тялото  ви да се пречисти, а и да свалите излишните килограми, то следващата диета е точно за вас. Авторите и твърдят, че можете да свалите 10 килограма и то само за седмица. Важно е след това да внимавате какво похапвате, за да не ги възвърнете отново.

Първи ден – течен. Можете да приемате всякакви течности. Важното е те да са натурални – без изкуствени съставки – вода, билкови чайове, бульони.

Втори ден – зеленчуков – Салати с по-малко сол, лимон и малко зехтин. Добре е да включите и зеле, защото то подпомага изгарянето на мазнините.

Трети ден – отново “течен”

Четвърти ден – плодов – каквито искате плодове без банани. Добре е да хапвате и грейпфрут.

Пети ден – протеинов – яйца, варено или печено пилешко филе, може да включите и кисело мляко.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ БЕКОН И ПРОШУТО

Шести ден – течен

Седми ден – захранване. То трябва да е плавно:

Закуска: Чай и 2 сварени яйца

Втора закуска: плод

Обяд: Бульон или лека зеленчукова супа

Следобедна закуска: плод

Вечеря: салата с зехтин, лимон и малко сол

 

 

Вероника Чанева
Вероника Чанева Отговорен редактор
Новините днес