Депресията е психично заболяване, което е широко разпространено в световен мащаб. Стратегиите за лечение на депресия включват омега-3, жълт кантарион, родиола, куркумин, пробиотици. В комбинация с медикаментозно лечение те имат изключително положителен ефект.
Голямото депресивно разстройство или клиничната депресия е често срещано състояние, което влияе отрицателно върху работата, мислите и настроението на човека.
Добавки за лечение на депресия
Симптоми на клиничната депресия
При депресията някои от симптомите се появяват почти ежедневно в продължение на две седмици:
· тъга, безпокойство ,
· чувство на безнадеждност, вина,
· промени в настроението, раздразнителност,
· загуба на интерес към дейности, които са били приятни в миналото,
· загуба на апетит, колебания в теглото,
· постоянна умора
· нарушения на съня,
· затруднена концентрация, запомняне,
· главоболие, спазми, храносмилателни проблеми.
Депресивна терапия: естествени съставки
Депресията се лекува с комбинация от антидепресанти и психотерапия. Но пациентите изпитват странични ефекти от приема на антидепресанти. Съществуват научно доказани хранителни добавки с антидепресивни ефекти.
Жълт кантарион
Жълтият кантарион е ефективен при лечение на лека до умерена депресия. Растението проявява антидепресантни свойства, но има по-малко странични ефекти.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 полиненаситените мастни киселини (PUFA) се намират в мазните риби и могат да намалят риска от депресия. Доказано е, че допълването с омега-3 добавка облекчава депресията, свързана с биполярно разстройство. Факт е, че омега-3 имат способността да влияят директно върху свойствата на мембраните и да намаляват възпалението.
Родиола
Това е адаптогенно растение с антистресови и антидепресантни свойства. Терапевтичният ефект на родиолата е свързан със способността й да взаимодейства с невроендокринната имунна система и невротрансмитерните рецептори, които действат при депресия. Родиолата подобрява симптоми като безсъние, емоционална нестабилност, соматизация.
Куркумин
Антидепресантните свойства на куркумина се дължат на способността му да влияе на невропрогресията и пътищата на имунен, възпалителен, оксидативен и нитрозативен стрес . Куркуминът е безопасно и ефективно лечение за страдащи от клинична, които не са обсебени от мисли за самоубийство и други психотични разстройства.
Шафран
Стигмата и венчелистчето от шафран имат антидепресантни свойства. Пациентите, лекувани с шафран се представят по-добре по скалата на Хамилтън за депресия. Изследвания потвърждават, че ефектът от използване на шафран при лечение на депресивни симптоми е значителен.
S-аденозилметионин (SAMe)
SAMe е вещество, намиращо се в човешкото тяло. SAMe играе роля в клетъчния метаболизъм. Това съединение се използва за лечение на депресия при хора, които не реагират на лечение с антидепресанти. SAMe се използва и като съпътстваща терапия за депресия, свързана с болестта на Паркинсон.
Пробиотици
Дисбалансът в чревната микрофлора (дисбиоза) е свързан с няколко заболявания (и депресия също). Паралелният прием на някои щамове пробиотици и антидепресанти има положителен ефект. Сред тези щамове са Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum.
